أسباب الارتجاع المعدي المريئي،اعراض تشخيص وعلاج

لارتجاع المريئي :
هو ناجم عن ضعف عضلة الفؤاد وارتخائها بشكل غير طبيعي وعضلة الفؤاد هذه المجاورة للقلب ، هي عضلة تقع بين أسفل المري وبداية المعدة وهي مسئولة عن إغلاق المعدة من الأعلى ومنع عودة حمض المعدة الشديد الحموضة ومحتوياتها إلى المريء ، وهو ما يحدث في الارتجاع المريئي حيث إن ضعف هذه العضلة وقصورها عن القيام بوظيفتها في منع عودة الحمض من المعدة إلى المريء يسبب عدة أعراض تزعج المريض وتؤلمه وتنغص عليه حياته ،

 و لعل أهم هذه الأعراض هو حرقة يتم الشعور بها في الصدر صاعدة من المعدة حتى الأعلى خلف عظم القص وفي وسط الصدر ، وقد تترافق هذه الحرقة عند وصول الحمض إلى البلعوم مع سعال وأحيانا استيقاظ مفاجيء في الليل بسعال اختناقي ( كأن الإنسان قد اختنق بريقه أو بلقمة من الطعام ) وخصوصا بعد الوجبات الدسمة والنوم بعدها ، ويحدث ذلك بسبب ارتجاع الحمض ومحتويات المعدة إلى البلعوم ودخوله في القصبات مما يسبب تشنج القصبات وحدوث أعراض تشبه أعراض الربو مع صفير ووزيز في الصدر بسبب مرور الهواء عبر القصبات والقصيبات المتشنجة ، ومن الأعراض الأخرى لارتجاع المريء حدوث بحة في الصوت بسبب تاثر والتهاب الحبال الصوتية بهذا الحمض الراجع من المعدة الذي يسبب التهابا كيميائيا في هذه الحبال الصوتية وقد يترافق هذا الارتجاع مع الم في البلعوم يسبب صعوبة والما في البلع بسبب تاثره بحمض المعدة شديد الحموضة وقد يترافق ذلك مع غثيان وزيادة إفراز اللعاب حيث يصحو المريض ويجد كثيرا من اللعاب على وسادته ، والحقيقة أن استمرار ارتجاع الحمض القوي من المعدة إلى أسفل المريء والبلعوم قد يسبب عدة مضاعفات منها تقرح أسفل المريء مما يعرف باسم قرحة باريت وهي قرحة ما قبل سرطانية يمكن أن تتحول مع السنوات إلى سرطان ، وكذلك يحدث احتمال وصول التقرح لمنطقة عميقة من المريء يكون فيها الأوعية الدموية مما قد يسبب نزفا مزمنا وبطيئا مما يسبب فقر دم معند على المعالجة يشاهد كثيرا عند من يصابون بارتجاع المريء ، وأحيانا يحاول المريء أن يحمي نفسه من شدة هذه الحموضة التي تعود له والتي تعتبر طبقته المخاطية غير مصممة للتكيف معها ، وذلك من خلال تكاثر لخلايا ليفية في منطقة تعرضه للحمض المعدي الشديد الحموضة ، مما يؤدي إلى تليف المريء وتضيقه ومن ثم صعوبة مرور الطعام عبر المكان المتضيق ورجوعه باستمرار بعد فترة من بقائه وتعفنه مما يسبب خروج طعاما غير مهضوم مع رائحة كريهة ، أما أسباب الارتجاع المريئي فسأضعها في الجزء الثاني بإذن الله ...

فوائد‬ ‫‏الطماطم‬ ‏المذهلة‬ ‫

الطماطم أو البندورة ، هذه الطعام الطيب الرائع ، ذو الرائحة الفواحة المميزة ، واللون المتموج بين البرتقالي والأحمر القاني والذي قد يكون ملفوحا بخطوط من الأخضر و الذي ضربت به الأمثال ، وما خلا بلد من مثل أو أكثر يتحدث عنه ، واحترنا في تصنيفه لجماله أهو من الفواكه أم من الخضروات والذي تنافست مطابخ العالم فيما بينها محتارة في أي الأطباق التي تدخل بها الطماطم تعتبر ألذ وأنفع وأفضل ، والذي جعلنا منه المجفف والمحفوظ بالزيت والمخلل والمطبوخ والصلصات والسلطات والمملح

الطماطم هي نعمة من الله سبحانه على البشر إذ تشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول الطماطم وبسبب غناها بفيتامين ج يقوي الكولاجين في الجلد و يبقيه شابا نضرا جميلا قويا متينا ويحميه من حروق الشمس ،كما ان غنى الطماطم بالفوليك اسيد يجعلها رائعة للحامل والجنين كما يجعلها من مضادات الاكتئاب المميزة لقدرتها على تخفيض الهوموسيستين والذي يثبط بدوره اصطناع النواقل العصبية فيفخضها ، أما غناها بالماء والعصارة الطيبة فهي تمنع الإمساك وتساعد في التخلص منه بشكل جيد ، كما تشير الدراسات إلى أن الطماطم غنية بالليوكوبين وهو الصبغة البرتقالية الحمراء المميزة له في لونه ذات التأثير المضاد للأكسدة والشيخوخة، وقد وجد أن لها دورا في حماية الجلد من الاشعة فوق البنفسجية المسرطنة ، كما تشير الدراسات أيضا إلى أنها تساعد في الوقاية من سرطان البروستات وتقلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي وسرطان العنق والراس و سرطان القولون والمستقيم أيضا ، أما فوائدها في السكري وارتفاع الضغط الشرياني والتهابات البول وتصلب الشرايين وداء ألزهايمر والتصلب اللويحي وشبكية العين .



ذكرنا  أن تناول الطماطم يقي من عندة أنواع من السرطان في المستقيم والثدي والعنق والراس والبروستات وذلك لأنها غنية بمجموعة من مضادات السرطان والأكسدة على رأسها فيتامين أ وفيتامين ج والليوكوبيون والأنثوسيانين والليوتين والكولين ، وتشير الأبحاث أن الإكثار من تناول الطماطم يقلل نسبة الإصابة بالأمراض العصبية التي يحدث فيها تنكس مثل داء الزهايمر وكذلك التصلب اللويحي و تشير الدراسات إلى أن تناول الطماطم يقلل من أعراض التهاب الجهاز البولي من ألم وحرقة وتقطيع في البول وتنقيط وغيرها ولذلك ينصح مرضى التهاب طرق المسالك البولية بأكلها ، كما أنه يقلل من مضاعفات السكري من النوع الثاني في إحداث تصلب الشرايين ، وتشير الدراسات إلى أن تناول الطماطم باستمرار عند مرضى السكري يخفض من قراأت السكري ويساهم في ضبطه كما أنه يساعد في توسيع الأوعية الدموية الصغيرة مما يحمي الشبكية من براثن اختلاطات السكري وتأثيره عليه وغنى الطماطم بالبوتاسيوم يجعلها من الأطعمة الجيدة في تخفيض الضغط الشرياني بنسبة ٢٠٪ عند استخدامها بشكل مستمر وكذلك يساهم في الحفاظ على كثافة معادن العظام ويقلل بدوره من نسبة تشكيل الحصوات في الكلية .

                                             طريقة حفظها :   

أما طريقة الحفظ المثالية للطماطم فيفضل أن تحفظ في درجة حرارة الغرفة دون أن تتعرض لضوء الشمس ، فتبريد الطماطم أو تجميدها يؤدي إلى فقدانها لطعمها .

وصفات وخلطات لعلاج الشعر منزليا

نتيجة للاهتمام المتزايد من زوارنا الكرام ومتابعينا الاعزاء لما ننشره من وصفات علاجيه يمكن اعدادها منزليا لعلاج بعض الحالات المرضيه وايضا للعناية بالشعر والبشره . والتي تدل على ثقتها بمقترحاتنا العلاجية المختلفه باعتبارنا مؤسسه علاجيه للتداوي بالاعشاب والنباتات ومستخلصاتها نضع بين ايديكم منشورنا اليوم عن " العناية بالشعر " وهو المنشور الرابع الذي يتناول مشاكل الشعر المختلفه والتي نشرناها في منشورات سابقة .على صفحتنا هذه . متمنين لكم دائما موفور الصحة والعافيه .

- تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير سواء رجال او نساء وهو امر غير مزعج بالنسبة للكثيرين وهنا نضع بين ايديكم عديد الوصفات والخلطات وخلطات من الاعشاب والمواد الطبيعية تساعد في علاج سقوط الشعر .

1 - خلطة الجرجير لمنع تساقط الشعر:
المكونات : كأس من عصير الجرجير: – 50 ملل من الكحول. – 100 ملل من ماء الورد. – 50 ملل من الخل الأبيض.

طريقة الاستعمال :
- تخلط جميع المكونات بقارورة زجاجية نظيفة،وترج جيدا ثم تدلك فروة الرأس بالقليل من الخليط وتغطية الراس بغطاءً بلاستيكياً لمدة ساعة كاملة، ثم تغسل فروة رأسكِ بعد ذلك.“يحتفظ بالباقي داخل الثلاجة”،

- كيف يتم تحضير عصير الجرجير :
اولا : تؤخذ ربطتين كبيرتين من الجرجير وتغسل الأوراق جيداً ثم تنقع تلك الأوراق في إناء من الماء المُفلتر لمدة نصف ساعة.
ثانيا : يضرب الجرجير بالخلاط الكهربائي مع القليل من الماء حتى يُصبح المزيج كالعصير .
ثالثا: يصفى ماء العصير بإستخدام قطعة قماش و هكذا يتم الحصول على عصير الجرجير .
- تستخدم هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظ النتائج بإنتهاء الأسبوع الثاني.

2 - خلطة الزيوت والنشا لمنع تساقط الشعر :
المكونات : 50 ملجم زيت زيتون ء 50 ملجم زيت خروع ء 50 ملجم زيت لوز ء 20 جرام خميرة ء ماء ء ملعقة كبيرة نشا .

ءطريقة تحضير وتطبيق خلطة الزيوت والنشا لمنع تساقط الشعر :
– توضع الخميرة في الماء إلى أن تذوب تماما ثم يضاف النشا والزيوت

– توضع هذه الخلطة على الشعر لمدة ساعتين ثم يتم غسل الشعر هذه الوصفة تستعمل مرة كل أسبوع إلى أن يتم الحصول على النتيجة المطلوبة .

3ء زيت السمسم لمنع تساقط الشعر :
المكونات : زيت السمسم فقط طريقة إستعمال زيت السمسم لمنع تساقط الشعر .
- يتم كل يوم ليلا دهن الشعر بزيت السمسم فزيت السمسم يعمل على تقوية الشعر وتكثيفه .

4 - خلطة بياض البيض وخل التفاح لمنع تساقط الشعر :
المكونات : 4ملاعق زيت جوز الهندء 4 ملاعق زيت زبتون ء 1 ملعقة خل تفاح ء 2 بياض بيض .

طريقة التحضير – يخفق بياض البيض جيدا في إناء ثم يضاف إليه الزيوت والخل ويمزج جيدا إلى أن تحصل على خليط متجانس أيدهن به الشعر ليلا ويترك لمدة ساعتين ثم يغسل بشامبو عادي . تستعمل هذه الوصفة مرة كل أسبوع وستلاحظ الفرق بداية من الأسبوع الثالث .

5 - حمام الزيت لمنع تساقط الشعر :
المكونات : ءزيت الخروع ءزيت زيتون ءمايونيز .
طريقة التحضير :تمزج ملعقتين من الزيوت مع ملعقتي مايونيز .ويمكن إضافة زيوت أخرى إلى هذه الوصفة يوضع الخليط على الشعر ساعة أو ساعتين قبل الإستحمام . وذلك مرتين في الاسبوع .

6- خلطة إكليل الجبل والميراميه والبقدونس :
المكونات : قليل من إكليل الجبل وبقدونس وميرامية .
طريقة التحضير :يوضع اكليل الجبل و المرمية و البقدونس في إناء ثم يوضع قليلا فوق النار دون ان يسخن كثيرا ثم يصفى .ثم يغسل الشعر بالماء مرتين بالاسبوع .

7 - خلطة زيت الزيتون والثوم لمنع تساقط الشعر :
المكونات : 4 فصوص ثوم ملعقتين زيت زيتون .
طريقة التحضير : يوضع الثوم المهروس مع زيت الزيتون على النار حتى يتحمر قليلا . ثم ينزل ويدهن به الشعر مرتين في الاسبوع ،

8 - خلطة الزيوت والليمون لمنع تساقط الشعر :
المكونات : ملعقتين من اي كريم كريم ملطف و مغذ للشعر الخاص بك لا يهم الماركة + ملعقة زيت زيتون + ملعقة زيت سمسم +ملعقة زيت لوز + ملعقة زيت اخروع.+ نصف حبة ليمونة و تكون صغيرة.+ ربع ملعقة كبيرة خل التفاح.

طريقة التحضير : تمزج هذه المكونات جيدا توضع الخلطة على الشعر من الجذور إلى الأطراف ثم يغطى الشعر بكيس نايلون حتى يحتفظ بالحرارة فتتفتح مسام الشعر و تتشرب الخلطة بشكل جيد. اتركي هذه الخلطة مدة 3 ساعات . ويمكن استعماله مرتين في الاسبوع .

9ء عصير البصل لعلاج سقوط الشعر :
عصير البصل يساعد في علاج تساقط الشعر لانه يحتوي علي نسبة عالية من الكبريت، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر، تجديد بصيلات الشعر وتقليل الالتهاب. وايضا لانه يمتلك خصائص مضادة للجراثيم و عصير البصل يساعد أيضا في قتل الجراثيم والطفيليات، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.
ء طريقة الاستخدام :
ثلاث ملاعق من عصير البصل وملعقتين من زيت الصبار. يمكنك أيضا إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون. تطبيق هذا الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة . تكرار هذه العملية من مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 4 أسابيع.

10 :ء زيت الصبار :
زيت الصبار يحتوي على الانزيمات التي تعزز نمو الشعر الصحي. أيضا، له خصائص قلوية تساعد على منع تساقط الشعر

ء الاستخدام المنتظم يمكن أيضا أن يخفف حكة فروة الرأس، والحد من احمرار والتهاب فروة الرأس، وإضافة القوة واللمعان للشعر، وعلاج قشرة الرأس. 
ء طريقة الاستخدام : 
ضع قليلا من زيت الصبار علي شعرك لعدة ساعات كل يوم .

11ء جذور العرق سوس
جذور العرق سوس من الاعشاب التي تعالج تسقط الشعر لانها تعمل هل فتح المسام، وتهدئة فروة الرأس ويساعد على التخلص من التهيج الموجود في الشعر الجاف. هذا العلاج هو جيد جدا لقشرة الشعر، وفقدان الشعر والصلع.
ء طريقة الاستخدام :
ضع معلقة واحدة من جذور عرق السوس علي كوب من الحليب وربع معلقة زعفران وبعد ذالك طبق العجينة علي شعرك قبل النوم واغسل شعرك عند الاستيقاظ .من مرة الى مرتين في الاسبوع ،

12 ء الشمندر : 
الشمندر من النبتات التي لها قدرة غير عادية علي منع فقدان الشعر ومنع تقصفة لانها تحتوي علي الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات B و C. جميع هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو شعر صحي ومنع تساقط الشعر .
طريقة الاستخدام :
طحن بضع أوراق الشمندر وضعها مع الحناء ووضع العجينة على فروة رأسك. اترك العجينة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف كرر هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع.

13 ء استخدام بذور الكتان في علاج تساقط الشعر:
بذور الكتان مصدر غني بالاحماض و أوميغا 3 الدهنية التيتمنع تساقط الشعر، وتشجيع نمو الشعر.
ء طريقة الاستخدام :
لعلاج تساقط الشعر استخدم ملعقه صغيره من بذور الكتان المطحون مع كوب من المياه يوميا في الصباح. يمكنك أيضا إضافة بذور الكتان إلى السلطة والحساء والعصائر، وغيرها من الأطباق الخاصة بك.
ء يمكنك ايضا استخدام زيت بذور الكتان ووضعه علي شعرك

14 ء حليب جوز الهند :
حليب جوز الهند غني بالبروتين والدهون الأساسية التي تعزز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. حليب جوز الهند ويوفر نتائج سريعة جدا في علاج تساقط الشعر خاصتا للشعر الدهني .

15 - " 10 " نصائح اخري تساعد في علاج تساقط الشعر مع الوصفات في الاعلي 
1- اتباع نظام غذائي سليم
2- مارس الرياضة
3- لاتستخد الشمبوهات بكثرة
4- استخدم مشط مناسب وواسع في تسريح شعرك
5- التخلص من التوتر لان التوتر عامل اساسي في تساقط الشعر
6- لاتجعل معدتك تصاب بالامساك .
7- لاتحاول تغيير طبيعة شعرك من خلال فرده أو تجعيده أو تمويجه 
8- لاتستخدم تسريحات معقدة وخاصا اذا كنت في طور الشباب
9- لاتفرك شعرك بقوة
10 -لاتستخدم المجفف الكهربائي بشكل يومي .


‎المصدر: مركز الزنجبيل للتداوي بالأعشاب‎ 

هل تعلم ما مدى خطورة شرب الماء وأنت واقف !

عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم زجر
عن الشرب قائماً رواه مسلم .
و عن أنس وقتادة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه و سلم " أنه نهى أن يشرب الرجل قائماً " ،
قال قتادة : فقلنا فالأكل ؟ فقال : ذاك أشر و أخبث "رواه مسلم و الترمذي

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال :
لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي " رواه مسلم .

و عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال :"
نهى رسول الله صلى الله عليه و سلم عن الشرب قائماً و عن الأكل قائماً و عن المجثمة و الجلالة و الشرب من فيّ السقاء ".

الإعجاز الطبي


الدكتور عبد الرزاق الكيلاني * أن الشرب و تناول الطعام جالساً أصح و أسلم و أهنأ و أمرأ حيث يجري ما يتناول الآكل والشارب على جدران المعدة بتؤدة و لطف . أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قعر المعدة و يصدمها صدماً ،و إن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة و هبوطها و ما يلي ذلك من عسر هضم . و إنما شرب النبي واقفاً لسبب اضطراري منعه من الجلوس مثل الزحام المعهود في المشاعر المقدسة ، و ليس على سبيل العادة و الدوام . كما أن الأكل ماشياً ليس من الصحة في شيء و ما عرف عند العرب و المسلمين .

و يرى الدكتور إبراهيم الراوي

أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً و يكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصباً.

و هي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط الموجودة عند الطعام و الشراب ، هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية و العضلية في حالة من الهدوء و الاسترخاء و حيث تنشط الأحاسيس و تزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام و الشراب و تمثله بشكل صحيح .

و يؤكد د . الراوي

أن الطعام و الشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف ( القيام) إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة المعدة ، و إن هذه الإنعكاسات إذا حصلت بشكل شديد و مفاجىء فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة Vاعال ىنهيباتيون لتوجيه ضربتها القاضية للقلب ، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجىء .

كما أن الإستمرار على عادة الأكل و الشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران المعدة و إمكانية حدوث تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية و جرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة .

كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة و محدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي و تفقد صاحبها البهجة عند تناوله الطعام و شرابه.

بماذا يتميز التمر المنقوع عن التمر العادي وما الوقت المناسب لشربه

 يتميز التمر المنقوع بأن فيه كمية من السكاكر تساعد مجموعة من البكتيريا النافعة على التكاثر والتولد ، هذه البكتيريا لها دور في منع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء كما أنها تساهم في تثبيت فيتامين ك المضاد للنزف ولها فوائد كثيرة في أنها تتخلص من البكتيريا الشرسة الموجودة في الأمعاء وقد سمى في عصر رسول الله صىل الله عليه وسلم هذا بالانتباذ وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفعله " كَانَ يُنْبَذُ لِرَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ النَّبِيذُ " ، قَالَ : " فَيَشْرَبُهُ فِي الْيَوْمِ ، وَالْغَدِ ، وَبَعْدَ الْغَدِ ، إِلَى مَسَاءِ الثَّالِثِ ، ثُمَّ أَمَرَ بِهِ بِسِقَاءِ الْخَدَمِ ، أَوْ يُهَرَاقُ " رواه مسلم وكل ثمرة حلوة يمكن أن تنتبذ مثل التين والزبيب والتمر ونحوها ، وأقل الانتباذ هو 12 ساعة وأكثره 72 ساعة كما ورد في الحديث ويجب أن نفرق هنا أن هذا هو النبيذ وقد كنت ارى في ترجمة بعض الافلام الأجنبية ، ربما خطأ أو قصدا ، يقولون عن الخمر أنه نبيذ وشتان ما بينهما ، فالانتباذ حلال طيب مفيد مثل الخل والخمر حرام خبيث مقيت ويحتاج إلى 40 يوما لكي يصبح خمرا ، وقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم في اليوم الثالث يتخلص منه " يهراق " خشية أن يتحول إلى خمر ، ويفضل أن تكون الثمرة مقسومة نصفين عند انبتاذها أو أرباعا فهذا يساعد في امتصاص مكوناتها بشكل أكبر. 

فوائد عسل النحل

لعسل ذلك الشراب الحلو اللذيذ الذي جعل الله سبحانه وتعالى فيه شفاء للناس بعد وحي خاص أوحي به إلى النحلة سبحانه ، وربما لن تكفي ألف صفحة أن تصف فوائد العسل وما أثبتته الدراسات العلمية به و يعتبر العسل مصدرا من مصادر الكربوهيدرات، حيث ان ملعقة الطعام الكبيرة منه تمدنا بما يقارب 64 سعرة حرارية، ويتكون العسل بشكل اساسي من:

80 ٪ من السكر الطبيعي (ومعظمه من الفروكتوز والجلوكوز). ونظرا لمستوى سكر الفواكه العالي فيه (الفركتوز) فيعتبر العسل احلى من سكر المائدة.
18% من الماء، وكل ما كانت نسبة الماء اقل في العسل تصبح نوعيته افضل.
2% من مكوناته عبارة عن معادن وفيتامينات وحبوب لقاح وبروتينات.
يحتوي العسل على نسبة بسيطة من الفيتامينات واهمها: 
B6 ، الثيامين، النياسين، الريبوفلافين، حمض البانتوثنيك وبعض الاحماض الامينية. ونسب قليلة من المعادن والتي تشمل: 
الكالسيوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك. 


كما ان عسل النحل غني بالمضادات الحيوية مثل مادة ديفنسين والماء الأكسجيني والميثيل جليوكسال وكلها مواد قاتلة للجراثيم وتشير الدراسات إلى أن العسل قاتل لأعتى أنواع الجراثيم المعندة على كافة المضادات الحيوية مثل المكورات العقدية المقاومة للمثيسللين إضافة إلى طائفة واسعة من الجراثيم الأخرى ولذلك ننصح بتناوله في كافة الالتهابات الجرثومية ، وليس هذا فقط فالعسل قاتل للتجمعات الجرثوميةبيوفيلم التي تسبب تكتلات جرثومية وقد أثبتت الدراسات دوره الفعال في التهاب الأنف والجيوب الناجم عن مثل هذه التجمعات وتشير الدراسات إلى أن العسل له دور رائع في التغلب على القدم السكرية التي فيها جروح وتقرحات والتهاب جرثومي قوي وقد ضعفت مناعتها وتروية شرايينها واعتلت أعصابها، كما أن للعسل تأثير مرمم ليس فقط للجلد واللحم والعظم إنما حتى للغشاء المخاطي المبطن لكثير من الأعضاء ولذلك فهو رائع في علاج قرحة المعدة والتهاب المعدة وقرحة الإثني عشر.

 كما تشير الدراسات إلى دوره الرائع في علاج الحروق بأنواعها وتشير الدراسات إلى أنه يستخدم في أنواع مختلفة من التهاب القولون على شكل حقن مخففة بالماء أيضا وتشير كثير من الدراسات الحديثة إلى دور العسل في علاج السكري وتخفيض قراأت السكري والآلية التي يعمل بها العسل في ذلك ما زالت غير معروفة ، والعسل مصدر رائع للعناصر النادرة والمفيدة وكذلك مصدر رائع للفيتامينات وهو يتميز باحتوائه على مجموعة من الإنزيمات التي تلعب دورا فعالا في إتمام كثير من التفاعلات الحيوية في الجسم التي بها تتم الحياة.

كيف تؤخذ الحبة السودا والكمية والوقت؟

من كثرة الأحاديث الصحيحة التي وردت في فضل الحبة السوداء أو الشونيز ، رأيت أن هناك إقبالا كبيرا على استخدامها لا سيما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبر أن فيها شفاء من كل داء وهو الصادق المصدوق الذي لا ينطق عن الهوى ، ولكن تعلق الناس العاطفي بدينهم جعلني أجد ممارسات خاطئة جدا ومبالغات كثيرة تعتبر خطرا على الصحة ، وهي أن الناس تأخذ من الحبة السوداء بالملعقة أو يأخذون زيت الحبة السوداء شربا بالملعقة وهذه جرعة عالية جدا جدا جدا ، فقد أشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الحبة السوداء مثل الجرعة السابقة يؤدي إلى ارتفاع الدهنيات الثلاثية في الدم بشكل كبير ، ولذلك فقد رأيت أن الجرعة المثالية ذكرت في حديثين صحيحن استخدمها صحابة رسول الله الذين كانوا يعيشون مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ويرون كيف يستخدم الحبة السوداء وجرعتها المثالية والحديث الأول " عَنْ خَالِدِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ خَرَجْنَا وَمَعَنَا غَالِبُ بْنُ أَبْجَرَ فَمَرِضَ فِي الطَّرِيقِ فَقَدِمْنَا الْمَدِينَةَ وَهُوَ مَرِيضٌ ...فَعَادَهُ ابْنُ أَبِي عَتِيقٍ وَقَالَ لَنَا عَلَيْكُمْ بِهَذِهِ الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ فَخُذُوا مِنْهَا خَمْسًا أَوْ سَبْعًا فَاسْحَقُوهَا ثُمَّ اقْطُرُوهَا فِي أَنْفِهِ بِقَطَرَاتِ زَيْتٍ فِي هَذَا الْجَانِبِ وَفِي هَذَا الْجَانِبِ فَإِنَّ عَائِشَةَ حَدَّثَتْهُمْ أَنَّهَا سَمِعَتْ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ إِنَّ هَذِهِ الْحَبَّةَ السَّوْدَاءَ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا أَنْ يَكُونَ السَّامُ قُلْتُ وَمَا السَّامُ قَالَ الْمَوْتُ " رواه البخاري وابن ماجة إذن الجرعة هنا 5 حبات أو 7 حبات في اليوم فقط ، والحديث الثاني " وعَنْ قَتَادَةَ قَالَ حُدِّثْتُ أَنَّ أَبَا هُرَيْرَةَ قَالَ الشُّونِيزُ دَوَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا السَّامَ قَالَ قَتَادَةُ يَأْخُذُ كُلَّ يَوْمٍ إِحْدَى وَعِشْرِينَ حَبَّةً فَيَجْعَلُهُنَّ فِي خِرْقَةٍ فَلْيَنْقَعْهُ فَيَتَسَعَّطُ بِهِ كُلَّ يَوْمٍ فِي مَنْخَرِهِ الْأَيْمَنِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْسَرِ قَطْرَةً وَالثَّانِي فِي الْأَيْسَرِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْمَنِ قَطْرَةً وَالثَّالِثُ فِي الْأَيْمَنِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْسَرِ قَطْرَةً " رواه الترمذي ، وهنا وصفت الحبة السوداء 21 حبة خلال 3 أيام أي بمعدل 7 حبات يوميا ، وهذه جرعة دوائية مثالية ، وقد يقول البعض إن حجم الحبة السوداء صغير جدا وأنه يجب أن نكثر منها وأقول له أن الله تعالى يقول " وأنا كل شيء خلقناه بقدر " سورة القمر ، فهل تستطيع مثل أن تتناول مائة حبة من دواء الباراسيتماول والجواب طبعا لا ، وأقول قس على ذلك الحبة السوداء نفسها فجرعتها المثالية هي 7 حبات والتي تعطي المفعول المطلوب وهذا ما ثبت لدينا بالدراسة والتجربة ، وأكثر من ذلك قد يسبب ارتفاع الدهنيات الثلاثة وهذا أمر ضار ويجب تجنبه .

‏السمك‬ ‫‏إعجاز‬‏قرآني‬ ‫‏وأسرار‬ ‏وفوائد‬ ‏مذهلة‬

عندما من الله سبحانه وتعالى علي باكتشاف أسس علم التغذية في القرآن الكريم لفت انتباهي أفضلية لحم البحر عن سائر اللحوم الأخرى التي يذكرها القرآن الكريم من ثلاث زوايا، الأولى أن الله سبحانه وتعالى يذكر اللحم المحلل للأكل في القرآن ٤ مرات ، مرتين منها للحم البحر ،” هُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا" ( ١٤) النحل وكذلك " وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْماً طَرِيّاً وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا" (١٢) فاطر ومرة واحدة فقط منها للحم الطير" وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ "(20ء21) سورة الواقعة ومرة واحدة منها فقط للحم بشكل عام" وَأَمْدَدْنَاهُم بِفَاكِهَةٍ وَلَحْمٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ “ (22) سورة الطور ، فلحم البحر يحتل أكبر تكرار في القرآن الكريم لسائر اللحوم ويمثل نصف كمية كلمة لحم المذكورة المحللة ، من ناحية ثانية نجد أن الآيات الكريمة التي تتحدث عن لحم الطير واللحم بشكل عام تسبق دائما بالفاكهة والتي من المعروف أنها تساهم في تسهيل الهضم للحم وكذلك التوازن الحمضي القلوي أما لحم البحر فهو اللحم الوحيد المذكور في القرآن الكريم الذي لا يسبق بالفاكهة أبدا وذلك لأفضلية سنوضحها فيما موقعنا الجديد بإذن الله ، وأخيرا اللحم الوحيد الذي يمدحه الله بأحب صفة يحبها الإنسان في اللحم فيصفه سبحانه وتعالى بأنه طري هو لحم البحر" لَحْماً طَرِيّاً" ولذلك كنت أسال نفسي دائما ماذا في لحم البحر يجعل له كل هذه الأفضليات التي يشير لها القرآن الكريم بشكل غير مباشر ؟ في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء أظهرت أن تناول السمك وزيت السمك يساهم في معاكسة تأثير الشدة النفسية العقلية على قلب الإنسان ويقيه من تصلب الشرايين ومن الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية ، أما الدراسة التي أجريت في مجلة الأمراض الرثوية فوجدت أن تناول حصة واحدة من السمك أسبوعيا تقلل نسبة الإصابة بالتهاب المفاصل الرثياني بنسبة ٥٠٪ ولذلك كنا ننصح مرضى التهاب المفاصل أو المؤهبين له بجعل السمك أكثر اللحم الذي يتناولونه ، وفي دراسة أجريت في مجلة المسرطنات أشارت هذه الدراسة أن الحمض الدهني الأوميغا ٣ والذي يكثر في السمك ، يثبط نمو الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية بشكل رائع لا يؤثر على الخلايا الطبيعية في الجسم مما يساهم في الوقاية من سرطان الجلد وسرطان الفم الذي يكثر عند المدخنين ، ويتميز السمك بغناه بمادة ضحإ والتي تعتبر شكلا من أشكال الأحماض الدهنية الأوميغا ٣ الموجودة في السمك ، فقد أثبت العلماء في جامعة ألبرتا أن الإكثار من تناول السمك يزيد من فعالية هذه المادة في تقليل ضعف البصر وفقدان البصر عند المسنين بشكل ملحوظ ولذلك كانت نصحيتها لآبائنا وأمهاتنا من المسنين ألا ينسوا تناول لحم السمك ولو مرتين أسبوعيا وللمزيد من معرفة فوائد السمك على الدماغ والخلايا العصبية والذاكرة والأجنة في بطون أمهاتها ،العناصر الموجودة في السمك .

وتشير الدراسة التي أجريت في جامعة بتسبرغ أن تناول السمك الدهني يمكن أن يحسن ذاكرة العمل بشكل جيد ويحسن الذاكرة الأدائية اليومية، وربما تفسر هذه الدراسة من خلال الدراسة التي أجريت على مدمنين الحكول في جامعة ليولا في شيكاغو أن المجموعة التي تناولت السمك مع الكحول كانت أقل بالإصابة بالعملية الالتهابية العصبية التي تؤدي إلى تموت الخلايا العصبية والخرف الكحولي من المجموعة التي تناولت الكحول لوحدها بنسبة ٩٥٪ مما يجعل للسمك تأثيرا مضادا لتخرب الخلايا العصبية ويحافظ على سلامتها وأدائها وربما كانت هذه النتائج تتوافق مع الدراسة التي أجريت على الحوامل التي تشير أن تناول السمك في الاشهر الأخيرة من الحمل يحمل تأثيرا إيجابيا على القدرات العقلية والإدراكية والحسية والحركية للجنين النامي في أحشاء الأم ويزيد من قدراته العقلية ومهاراته الحسيةو الحركية ، ولذلك كنا ننصح الأمهات بالإكثار من تناول السمك وخصوصا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويتميز السمك بأنه مصدر رائع وهائل لمجموعة من العناصر النادرة منها اليود المفيد للغدة الدرقية والسلينوم المفيد للجلد ولمعانه وشبابه ونضارته والمضاد للاكسدة والسرطان ويحافظ على لمعانه وكذلك الزنك المفيد للبنكرياس والبوتاسيوم الرائع للعضلات ، كما انه لحم البحر غني بفيتامين.

الجوز أسرار مذهلة للدماغ القلب والسرطان

في دراسة من نوع سيستيماتيچ ريڢييو وهي نوع من الدراسات تراجع سلسلة من الدراسات المنشورة وتخلص منها بنتيجة نهائية ، قامت هذه الدراسة بمراجعة ٣١ دراسة سريرية أثبتت من خلالها دور الجوز والمكسرات الأخرى في تنزيل الوزن إذ إن الذين يتناولون الجوز والمكسرات الأخرى اثناء برنامج تخفيض الوزن فقدوا ١.٤ رطل من وزنهم ونصف بوصة من محيط خصرهم أكثر من المجموعة الثانية الذين استخدموا برنامج تنزيل الوزن بدون استهلاك المكسرات والجوز ، ولعل الآلية في ذلك أن الجوز وتناول المكسرات تعمل على زيادة الشعور بالشبع بعد ثلاثة ايام فقط من الاستمرار بتناولها ، ولعل واحدا من أفضل النتائج التي يحققها الجوز هو تحسن نوعية الحيوانات المنوية ففي دراسة أجريت على مجموعة من الرجال مما يستلكون النظام الغربي في غذائهم ( غير صحي ) أظهرت الدراسة أن تنا ول نصف فنجان من الجوز يوميا أدى إلى تحسن ملحوظ في نوعية الحيوانات المنوية وتحسن حركتها وحيويتها ونقص تشوهها بشكل ملفت.

ولعل القاعدة القديمة التي تقول أن شكل الجوز مثل شكل الدماغ ولذلك فهو يفيد وظائف الدماغ تعتبر صحيحة ، ذلك أن دراسة علمية أشارت أن استهلاك الجوز يوميا أدى إلى زيادة القدرات الاستنتاجية الإحصائية عند مجموعة من الشباب مقارنة مع أولئك الذين لم يستهلكوا الجوز وغنى الجوز بمضادات الأكسدة والميلاتونين والأوميغا ٣ وحمض الفوليك وكلها مفيدة جدا لتحسين وظائف الدماغ يساعد في منع حدوث الأكسدة للدماغ ومن ثم منع حدوث الخرف وأمراض تخرب الخلايا العصبية الناجمة عن الأكسدة مثل الباركنسون والزاهايمر وغيرها كما أنه يزيد من طول العمر بإذن الله تعالى وتتعدى فوائد الجوز إلى مرضى السكري ، ففي دراسة أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني أثبتت هذه الدراسة أن تناول ربع فنجان يوميا من الجوز أدى إلى تخفيض قراءت الأنسولين الصباحي مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا الجوز وذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الدراسة.

حصريا تحميل أحدث كتاب كمال الاجسام مجاناً PDF

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم سوف اقدم لكم كتاب جميل جدا من كتب كمال اجسام والذي يضم فيه شرح كامل لعضلات الجسم وكيفية عملها وشرح جميع التمارين وتاثيرها عاى العضلات...

اعراض نقص الماء بالجسم

هل تعلمين أن 55-75% من جسم الإنسان عبارة عن ماء ويفقد الجسم كمية كبيرة من هذا الماء يوميا عن طريق التنفس، العرق، والتبول. لتعويض كمية الماء التي يفقدها الجسم أنت تحتاجين يوميا لشرب 8 أكواب ماء على الأقل _ وأكثر من ذلك إذا كان الجو حاراً وجافاً أو إذا كنت تمارسين رياضة. إن فقد الجسم لمجرد 2% من وزنه عن طريق السوائل يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإجهاد وقد يؤثر على قدرة الإنسان على التفكير.

تظهر كثير من الدراسات أن الجفاف مرتبط بمشاكل صحية عديدة. العطش دليل على أن الجسم يعاني بالفعل من جفاف، فلا تنتظري حتى تشعري بالعطش لكي تشربي، بل استمري في شرب الماء على مدار اليوم. تتضمن أعراض الجفاف :




1- قابلية زائدة للإصابة بالتجمعت الدهنـــية تحــت الجلــــد (السليولايت).
2- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
3- الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
4- شحــــوب الوجــه وانعدام الحيوية والنضــــارة نتيجة لجفـــاف الجلـــد.
5- زيادة مستوى التوتر والانفعال.
6- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.
7- الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.
8- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء.
9- ضعف وظــائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشــعور بألم في أثناء التبول.
10- بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح.
11- ضعف عملية الإخراج والإصــابة بالإمسـاك وميل البراز للون الأسود.
12- تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد.
13- فســاد رائحة النفــس.
14- الإصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد.
15- جفـاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجـاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة.
16- رائحة الفم الكريهة من أسباب نقص الماء فى الجسم.

نقص الماء قد يسبب العديد من المشاكل الصحية والجمالية لذلك ينصح بالأكثار من شرب الماء

فوائد عشبة الزعتر

عشبة الزعتر عشبة قديمة موغلة في القدم انتشرت في حوض البحر الأبيض المتوسط وفي بلاد الشام ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً .

فوائد الزعتر  :

1-يستخدم الزعتر في علاج الربو والنزله البردية والسعال ويتميز بالقدرة على تسكين الآلام.

2- يستخدم الزعتر على شكل غرغرة في حالات اللثة وقرحة الفم والتهاب الحنجرة .

3- يعتبر خافض للكوليسترول.

4- يستخدم في علاج عسر الهضم وفي إزالة غازات المعدة والأمعاء .

5- يساعد في تخفيض الوزن بشكل سريع.

6- يقوي الجهاز المناعي.

7- منبه للذاكرة.

8- منشط للدورة الدموية ومسكن لألام العضلات.

9- أأثبتت الدراسات ان الزعتر له تأثير مثبط لهرمون البرولاكتين ،،

البرولاكتين : هو هرمون يفرز من الغدة النخامية في الدماغ وهو يساهم في انتاج الحليب في غدة الثدي عند المرآة ولذلك كل امرآة مرضع نقول لها انتبهي لا تكثري من تناول الزعتر لأن ذلك سيثبط عندك هرمون البرولاكتين ومن ثم احتمال يقلل اصطناع الحليب في الدم وننصصحها في نفس الوقت عندما تقرر ان تفطم ابنها حتى لا يحدث احتقان في الثدي بسبب كثرة افراز الحليب وعدم سحب هذا الحليب بواسطة الطفل ننصحها بإستخدام خلاصة الميرمية او عشبة الميرمية مع عشبة الزعتر فكلاهما لهما تأثير مثبط لهرمون البرولاكتين.

10- يستخدم الزعتر في حفظ اللحوم ،ويدخل في تتبيله عند الشواء .


11- الزعتر يسمى العشبة الصديقة للمرآة.

12- طارد للبلغم ولذلك ننصح به للمدخنين والمدرسين والمنشدين وآئمة المساجد الذين يعانون من رض صوتي وزيادة البلغم.

 13- يعمل على تنقيه الدم عند شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق يوميا

طريقة الإستخدام : يؤخذ ملعقة صغيرة من عشبة الزعتر وتنقع بالماء الفاتر على ان لا تتجاوز حرارة هذا الماء 50 درجة مئوية لأن الالحرارة العالية تخرب الكثير من المواد الذاوبة في الماء والخلاصة المائية الفعالة في عشبة الزعتر من اجل هذا ننصح ان تكون درجة حرارة الماء اقل من 50 درجة مئوية .
بعد ان نضع الزعتر بالكوب ننصح بتغطيته لأن هناك زيوت عطرية طيارة ممكن ان تتطاير ومن ثم وجود هذا الغطاء سيحافط على هذه المكونات وهذه الزيوت الطيارة.