وصفات وخلطات لعلاج الشعر منزليا

نتيجة للاهتمام المتزايد من زوارنا الكرام ومتابعينا الاعزاء لما ننشره من وصفات علاجيه يمكن اعدادها منزليا لعلاج بعض الحالات المرضيه وايضا للعناية بالشعر والبشره . والتي تدل على ثقتها بمقترحاتنا العلاجية المختلفه باعتبارنا مؤسسه علاجيه للتداوي بالاعشاب والنباتات ومستخلصاتها نضع بين ايديكم منشورنا اليوم عن " العناية بالشعر " وهو المنشور الرابع الذي يتناول مشاكل الشعر المختلفه والتي نشرناها في منشورات سابقة .على صفحتنا هذه . متمنين لكم دائما موفور الصحة والعافيه .

- تساقط الشعر مشكلة يعاني منها الكثير سواء رجال او نساء وهو امر غير مزعج بالنسبة للكثيرين وهنا نضع بين ايديكم عديد الوصفات والخلطات وخلطات من الاعشاب والمواد الطبيعية تساعد في علاج سقوط الشعر .

1 - خلطة الجرجير لمنع تساقط الشعر:
المكونات : كأس من عصير الجرجير: – 50 ملل من الكحول. – 100 ملل من ماء الورد. – 50 ملل من الخل الأبيض.

طريقة الاستعمال :
- تخلط جميع المكونات بقارورة زجاجية نظيفة،وترج جيدا ثم تدلك فروة الرأس بالقليل من الخليط وتغطية الراس بغطاءً بلاستيكياً لمدة ساعة كاملة، ثم تغسل فروة رأسكِ بعد ذلك.“يحتفظ بالباقي داخل الثلاجة”،

- كيف يتم تحضير عصير الجرجير :
اولا : تؤخذ ربطتين كبيرتين من الجرجير وتغسل الأوراق جيداً ثم تنقع تلك الأوراق في إناء من الماء المُفلتر لمدة نصف ساعة.
ثانيا : يضرب الجرجير بالخلاط الكهربائي مع القليل من الماء حتى يُصبح المزيج كالعصير .
ثالثا: يصفى ماء العصير بإستخدام قطعة قماش و هكذا يتم الحصول على عصير الجرجير .
- تستخدم هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً وستلاحظ النتائج بإنتهاء الأسبوع الثاني.

2 - خلطة الزيوت والنشا لمنع تساقط الشعر :
المكونات : 50 ملجم زيت زيتون ء 50 ملجم زيت خروع ء 50 ملجم زيت لوز ء 20 جرام خميرة ء ماء ء ملعقة كبيرة نشا .

ءطريقة تحضير وتطبيق خلطة الزيوت والنشا لمنع تساقط الشعر :
– توضع الخميرة في الماء إلى أن تذوب تماما ثم يضاف النشا والزيوت

– توضع هذه الخلطة على الشعر لمدة ساعتين ثم يتم غسل الشعر هذه الوصفة تستعمل مرة كل أسبوع إلى أن يتم الحصول على النتيجة المطلوبة .

3ء زيت السمسم لمنع تساقط الشعر :
المكونات : زيت السمسم فقط طريقة إستعمال زيت السمسم لمنع تساقط الشعر .
- يتم كل يوم ليلا دهن الشعر بزيت السمسم فزيت السمسم يعمل على تقوية الشعر وتكثيفه .

4 - خلطة بياض البيض وخل التفاح لمنع تساقط الشعر :
المكونات : 4ملاعق زيت جوز الهندء 4 ملاعق زيت زبتون ء 1 ملعقة خل تفاح ء 2 بياض بيض .

طريقة التحضير – يخفق بياض البيض جيدا في إناء ثم يضاف إليه الزيوت والخل ويمزج جيدا إلى أن تحصل على خليط متجانس أيدهن به الشعر ليلا ويترك لمدة ساعتين ثم يغسل بشامبو عادي . تستعمل هذه الوصفة مرة كل أسبوع وستلاحظ الفرق بداية من الأسبوع الثالث .

5 - حمام الزيت لمنع تساقط الشعر :
المكونات : ءزيت الخروع ءزيت زيتون ءمايونيز .
طريقة التحضير :تمزج ملعقتين من الزيوت مع ملعقتي مايونيز .ويمكن إضافة زيوت أخرى إلى هذه الوصفة يوضع الخليط على الشعر ساعة أو ساعتين قبل الإستحمام . وذلك مرتين في الاسبوع .

6- خلطة إكليل الجبل والميراميه والبقدونس :
المكونات : قليل من إكليل الجبل وبقدونس وميرامية .
طريقة التحضير :يوضع اكليل الجبل و المرمية و البقدونس في إناء ثم يوضع قليلا فوق النار دون ان يسخن كثيرا ثم يصفى .ثم يغسل الشعر بالماء مرتين بالاسبوع .

7 - خلطة زيت الزيتون والثوم لمنع تساقط الشعر :
المكونات : 4 فصوص ثوم ملعقتين زيت زيتون .
طريقة التحضير : يوضع الثوم المهروس مع زيت الزيتون على النار حتى يتحمر قليلا . ثم ينزل ويدهن به الشعر مرتين في الاسبوع ،

8 - خلطة الزيوت والليمون لمنع تساقط الشعر :
المكونات : ملعقتين من اي كريم كريم ملطف و مغذ للشعر الخاص بك لا يهم الماركة + ملعقة زيت زيتون + ملعقة زيت سمسم +ملعقة زيت لوز + ملعقة زيت اخروع.+ نصف حبة ليمونة و تكون صغيرة.+ ربع ملعقة كبيرة خل التفاح.

طريقة التحضير : تمزج هذه المكونات جيدا توضع الخلطة على الشعر من الجذور إلى الأطراف ثم يغطى الشعر بكيس نايلون حتى يحتفظ بالحرارة فتتفتح مسام الشعر و تتشرب الخلطة بشكل جيد. اتركي هذه الخلطة مدة 3 ساعات . ويمكن استعماله مرتين في الاسبوع .

9ء عصير البصل لعلاج سقوط الشعر :
عصير البصل يساعد في علاج تساقط الشعر لانه يحتوي علي نسبة عالية من الكبريت، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية لبصيلات الشعر، تجديد بصيلات الشعر وتقليل الالتهاب. وايضا لانه يمتلك خصائص مضادة للجراثيم و عصير البصل يساعد أيضا في قتل الجراثيم والطفيليات، وعلاج التهابات فروة الرأس التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر.
ء طريقة الاستخدام :
ثلاث ملاعق من عصير البصل وملعقتين من زيت الصبار. يمكنك أيضا إضافة ملعقة واحدة من زيت الزيتون. تطبيق هذا الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة . تكرار هذه العملية من مرتين الى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 4 أسابيع.

10 :ء زيت الصبار :
زيت الصبار يحتوي على الانزيمات التي تعزز نمو الشعر الصحي. أيضا، له خصائص قلوية تساعد على منع تساقط الشعر

ء الاستخدام المنتظم يمكن أيضا أن يخفف حكة فروة الرأس، والحد من احمرار والتهاب فروة الرأس، وإضافة القوة واللمعان للشعر، وعلاج قشرة الرأس. 
ء طريقة الاستخدام : 
ضع قليلا من زيت الصبار علي شعرك لعدة ساعات كل يوم .

11ء جذور العرق سوس
جذور العرق سوس من الاعشاب التي تعالج تسقط الشعر لانها تعمل هل فتح المسام، وتهدئة فروة الرأس ويساعد على التخلص من التهيج الموجود في الشعر الجاف. هذا العلاج هو جيد جدا لقشرة الشعر، وفقدان الشعر والصلع.
ء طريقة الاستخدام :
ضع معلقة واحدة من جذور عرق السوس علي كوب من الحليب وربع معلقة زعفران وبعد ذالك طبق العجينة علي شعرك قبل النوم واغسل شعرك عند الاستيقاظ .من مرة الى مرتين في الاسبوع ،

12 ء الشمندر : 
الشمندر من النبتات التي لها قدرة غير عادية علي منع فقدان الشعر ومنع تقصفة لانها تحتوي علي الكربوهيدرات والبروتين والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والفيتامينات B و C. جميع هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو شعر صحي ومنع تساقط الشعر .
طريقة الاستخدام :
طحن بضع أوراق الشمندر وضعها مع الحناء ووضع العجينة على فروة رأسك. اترك العجينة لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل الشطف كرر هذه الوصفة عدة مرات في الأسبوع.

13 ء استخدام بذور الكتان في علاج تساقط الشعر:
بذور الكتان مصدر غني بالاحماض و أوميغا 3 الدهنية التيتمنع تساقط الشعر، وتشجيع نمو الشعر.
ء طريقة الاستخدام :
لعلاج تساقط الشعر استخدم ملعقه صغيره من بذور الكتان المطحون مع كوب من المياه يوميا في الصباح. يمكنك أيضا إضافة بذور الكتان إلى السلطة والحساء والعصائر، وغيرها من الأطباق الخاصة بك.
ء يمكنك ايضا استخدام زيت بذور الكتان ووضعه علي شعرك

14 ء حليب جوز الهند :
حليب جوز الهند غني بالبروتين والدهون الأساسية التي تعزز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر. حليب جوز الهند ويوفر نتائج سريعة جدا في علاج تساقط الشعر خاصتا للشعر الدهني .

15 - " 10 " نصائح اخري تساعد في علاج تساقط الشعر مع الوصفات في الاعلي 
1- اتباع نظام غذائي سليم
2- مارس الرياضة
3- لاتستخد الشمبوهات بكثرة
4- استخدم مشط مناسب وواسع في تسريح شعرك
5- التخلص من التوتر لان التوتر عامل اساسي في تساقط الشعر
6- لاتجعل معدتك تصاب بالامساك .
7- لاتحاول تغيير طبيعة شعرك من خلال فرده أو تجعيده أو تمويجه 
8- لاتستخدم تسريحات معقدة وخاصا اذا كنت في طور الشباب
9- لاتفرك شعرك بقوة
10 -لاتستخدم المجفف الكهربائي بشكل يومي .


‎المصدر: مركز الزنجبيل للتداوي بالأعشاب‎ 

هل تعلم ما معنى المربع الموجود على انابيب معجون الاسنان والشامبو

هل سبق ولاحظتم اللون المميز في الجزء السفلي الموجود على أنبوب معجون الأسنان ؟ وماذا تعني 

وهل لاحظت أنه في كل أنبوب على الجزء الخلفي مربع صغير بألوان مختلفة هي: الأسود، البني الداكن، الأزرق الداكن (الألوان الداكنة عموما) كما هي الأحمر والأخضر. 

فما هو المقصود بهذه الالوان ؟  
- اللون الأخضر: يرمز إلى الأنبوب الذي يحتوي على مواد طبيعية فقط . 
- اللون الأزرق: يرمز إلى الأنبوب الذي يحتوي على مواد طبية طبيعية .
- اللون الأحمر: يرمز إلى الأنبوب الحاوي على مواد طبيعية وكيميائية . 
- اللون الأسود :ويرمز إلى الأنبوب الذي يحتوي على مواد كيميائية فقط .

يجب ان تكون على علم بالمنتجات التي تستخدمها كل يوم!

شاركها غيرك فقد لا يكون على علم بها.

صوت عطاسك عالي ومحرج هل ازعجك؟ تعال تعرف ما سببه

العطاس أو السعال هووسيلة دفاعية خلقها الله سبحانه وتعالى وهدفها هي طرد أي
جسم غريب ( غبار ء دخان ء فيروسات ء جراثيم ) خارج الجهاز التنفسي ، ذلك لأن الجهاز التنفسي هو مصدر إدخال الأكسجين إلى الدم ، فلو كان هذا الجهاز يحمل غبارا أو دخانا ساما أو جرثوما إلى الدم لكان هذا خطرا شديدا على الحياة لأن الدم يصل إلى القلب والقلب بدوره يضخ هذا العامل الممرض أيا كان إلى كافة أنحاء الجسم ، ومن هنا اقتضت حكمة الله سبحانه وتعالى أن يزود الجهاز التنفسي ( مخاطية الأنف التي يؤدي تنبيهها إلى العطاس ، ومخاطية القصبات والحنجرة التي يؤدي تنبييها للسعال ، ) بمستقبلات تستطيع أن تستشعر وجود أي مادة غريبة أو سامة أو تلوث يدخل الجهاز التنفسي ، وبالنسبة لكم نقول.

من الواضح أن تنبيه مستقبلات العطاس عندكم في مخاطية الأنف تكون قوية جدا والتخريش لها يكون سريعا ومفاجئ وقويا ، وكلما كان هذا التنبيه أقوى كلما كانت الاستجابة في العطاس أقوى وكذلك كلماكانت تنبيه مستقبلات السعال أقوى كلما كان حدوث السعال وطرده أقوى ، فالمستقبلات تقدر حجم التنبيه من خلال عدد الجزيئات التي كلما كانت أكبر في العدد ، كلما كان عددها الذي يلمس هذه المستقبلات أكبر ، وكذلك من خلال نوع المادة المخرشة وقوتها فكلما كانت المادة المخرشة للمستقبلات أكثر قوة كيميائية كلما كانت التنبيه أقوى أيضا وردة الفعل من عطاس أو سعال أعلى .

‫‏هل‬ ‫‏تعلم‬ ‫‏ماهو‬ ‫‏الإنتباذ‬ ‫‏وماهي‬ ‫‏فوائده‬ ‫‏وكيفية‬ ‫‏تحضيره‬ ؟

لانتباذ يولد بعض البكتيريا النافعة بشكل ممتاز وهي تساهم في تقليل امتصاص المواد المسرطنة والمواد الصناعية التي نتناولها في غذائنا وكذلك تقلل من امتصاص الكوليسترول ولذلك فهي تعتبر وقاية من السرطان ووقاية من الكوليسترول ولكنه لم يثبت علميا بأنها تعالج الخلايا السرطانية ، ونحن نستخدم لعلاج الخلايا السرطانية مجموعتنا المضادة للأكسدة مع عشبة القمح.

وقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم ينقع تمرا أو زبيبا أو تينا مجففا في الماء مدة أقلها 12 ساعة وأكثرها 48 ساعة وهو ما يعرف باسم الانتباذ وهذا هو الحديث يدل عليه " ، قَالَ : سَمِعْتُ ابْنَ عَبَّاسٍ ، يَقُولُ : كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ " يُنْتَبَذُ لَهُ أَوَّلَ اللَّيْلِ فَيَشْرَبُهُ إِذَا أَصْبَحَ يَوْمَهُ ذَلِكَ ، وَاللَّيْلَةَ الَّتِي تَجِيءُ ، وَالْغَدَ وَاللَّيْلَةَ الْأُخْرَى ، وَالْغَدَ إِلَى الْعَصْرِ ، فَإِنْ بَقِيَ شَيْءٌ سَقَاهُ الْخَادِمَ أَوْ أَمَرَ بِهِ فَصُبَّ " " رواه الشيخان ، 


الطريقة 
يفضل نقع 7 حبات من التمر (يمكن نقع التمر في الماء أو الحليب ) و تكون الثمرة مقسومة نصفين عند انبتاذها أو أرباعا ويفضل شرب الانتباذ ليلا ونهارا كما ورد عن الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث ويشرب ماء النبيذ أما الثمر فيمكن أكله ما لم يتغير طعمه أو رائحته مع ملاحظة يمكن أن يكون الإنتباذ بالماء او الحليب او اللبن ، فمعظم جزيئات اللبن هي الماء ، و هناك مقولة علمية تقول أن الماء يأخذ في جزيئاته شكل المادة المذابة فيه ، وهذا يعني أنك إذا أذبت تمرا في ماء ، فإن جزيئات الماء ستتشكل بشكل جزيئات المركبات الموجودة في التمر ، ومن ثم فإن تناول إبريق كبير من الماء فيه 7 تمرات فقط ، سيعادل من الجزيئات تناول ملء الإبريق كاملا من التمر ، وقس على ذلك اللحم وجزيئاته عندما تغليها في الماء بنفس الطريقة والله تعالى أعلم .
ومن ناحية لغوية ، عندما يجمع الماء مع أي مادة أخرى ، فنظرا لأن الماء شفاف ولا طعم له ولا لون ولا رائحة ، فإن مزج الماء مع شيء آخر سيبقي صفاته،ولذلك نرى في حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم على الأسودين : "التمر والماء " فالتمر هو ذو اللون المائل للسواد وليس الماء ومع ذلك تم تغليب صفات التمر على الماء وأضيف للماء صفة التمر،ولعلنا نستطيع أن نفهم ذلك أيضا في قوله صلى الله عليه وسلم "أحد اللحمين".

سر عدد الوجبات الخمسة (‫‏الجزء‬ ‏الأول‬)

السلام عليكم اعزائي متابعي مدونة معلومة،ويظل هذا القرآن العظيم يبهرنا بمعجزاته الخالدة ... ويملأ قلوبنا أمانا وامتنانا لمنزله عز وجل أن هدانا إليه..ودلنا عليه.. فسبحانه له الحمد كما يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه .. فبالرغم من تقدم الطب والأبحاث العلمية الغذائية على مستوى عال جدا، إلا أننا نجد أن القرآن الكريم قد سبقها بمراحل كثيرة ..!

" يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " 
صدق الله العظيم .

- فالقرآن هنا في هذه الآية يربط تناول الطعام بأوقات الصلاة وعدد الوجبات بعدد الصلوات أي أن هناك خمس وجبات، وكمية الوجبات يجب أن تكون صغيرة ، ونحن نجدها في قوله سبحانه وتعالى في الآية السابقة " ولا تسرفوا "، وقد اكتشف بحثنا بعد أكثر من ثماني سنوات من الدراسة والتطبيق أن هذه الآية العظيمة تعطي معلومات مذهلة ومتقدمة جدا حتى عن كافة أبحاث الطب والتغذية الحديثة التي لا تحدد وقت دقيقا بعينه لتناول الطعام أما القرآن العظيم فيربط وقت تناول الطعام بأوقات حركة الشمس الرئيسية وهي نفسها أوقات الصلاة، أما بالنسبة لعدد الوجبات التي ذكرها القرآن في هذه الآية وهي خمس، إذ يقول الله تعالى هنا في الآية " عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ " فالأبحاث العلمية الحديثة تؤكد أن أفضل البرامج الغذائية التي يتم الاستفادة منها على أعلى مستوى من كافة العناصر الغذائية والتي تعطي أعلى مستوى من السعرات الحرارية و الطاقة والتي لا تترك فضلات في الجسم ونواتج استقلابية سيئة هي البرامج الغذائية المبنية على خمس أو ست وجبات، وهذا ما نراه حقيقة في أبحاث مرض السكري فهناك عدد هائل من الأبحاث على مرضى السكري بنوعيه تؤكد أن نقص الأنسولين في الجسم يؤثر على استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وليس فقط سكر الدم، ومن ثم فأفضل استقلاب لكل هذه المركبات الغذائية الأساسية عند مريض السكري يكون عندما يتناول مريض السكري خمس وجبات خفيفة وهو ما يشير له القرآن حتى للإنسان العادي غير المريض.

كيف تؤخذ الحبة السودا والكمية والوقت؟

من كثرة الأحاديث الصحيحة التي وردت في فضل الحبة السوداء أو الشونيز ، رأيت أن هناك إقبالا كبيرا على استخدامها لا سيما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبر أن فيها شفاء من كل داء وهو الصادق المصدوق الذي لا ينطق عن الهوى ، ولكن تعلق الناس العاطفي بدينهم جعلني أجد ممارسات خاطئة جدا ومبالغات كثيرة تعتبر خطرا على الصحة ، وهي أن الناس تأخذ من الحبة السوداء بالملعقة أو يأخذون زيت الحبة السوداء شربا بالملعقة وهذه جرعة عالية جدا جدا جدا ، فقد أشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الحبة السوداء مثل الجرعة السابقة يؤدي إلى ارتفاع الدهنيات الثلاثية في الدم بشكل كبير ، ولذلك فقد رأيت أن الجرعة المثالية ذكرت في حديثين صحيحن استخدمها صحابة رسول الله الذين كانوا يعيشون مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ويرون كيف يستخدم الحبة السوداء وجرعتها المثالية والحديث الأول " عَنْ خَالِدِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ خَرَجْنَا وَمَعَنَا غَالِبُ بْنُ أَبْجَرَ فَمَرِضَ فِي الطَّرِيقِ فَقَدِمْنَا الْمَدِينَةَ وَهُوَ مَرِيضٌ ...فَعَادَهُ ابْنُ أَبِي عَتِيقٍ وَقَالَ لَنَا عَلَيْكُمْ بِهَذِهِ الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ فَخُذُوا مِنْهَا خَمْسًا أَوْ سَبْعًا فَاسْحَقُوهَا ثُمَّ اقْطُرُوهَا فِي أَنْفِهِ بِقَطَرَاتِ زَيْتٍ فِي هَذَا الْجَانِبِ وَفِي هَذَا الْجَانِبِ فَإِنَّ عَائِشَةَ حَدَّثَتْهُمْ أَنَّهَا سَمِعَتْ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ إِنَّ هَذِهِ الْحَبَّةَ السَّوْدَاءَ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا أَنْ يَكُونَ السَّامُ قُلْتُ وَمَا السَّامُ قَالَ الْمَوْتُ " رواه البخاري وابن ماجة إذن الجرعة هنا 5 حبات أو 7 حبات في اليوم فقط ، والحديث الثاني " وعَنْ قَتَادَةَ قَالَ حُدِّثْتُ أَنَّ أَبَا هُرَيْرَةَ قَالَ الشُّونِيزُ دَوَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا السَّامَ قَالَ قَتَادَةُ يَأْخُذُ كُلَّ يَوْمٍ إِحْدَى وَعِشْرِينَ حَبَّةً فَيَجْعَلُهُنَّ فِي خِرْقَةٍ فَلْيَنْقَعْهُ فَيَتَسَعَّطُ بِهِ كُلَّ يَوْمٍ فِي مَنْخَرِهِ الْأَيْمَنِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْسَرِ قَطْرَةً وَالثَّانِي فِي الْأَيْسَرِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْمَنِ قَطْرَةً وَالثَّالِثُ فِي الْأَيْمَنِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْسَرِ قَطْرَةً " رواه الترمذي ، وهنا وصفت الحبة السوداء 21 حبة خلال 3 أيام أي بمعدل 7 حبات يوميا ، وهذه جرعة دوائية مثالية ، وقد يقول البعض إن حجم الحبة السوداء صغير جدا وأنه يجب أن نكثر منها وأقول له أن الله تعالى يقول " وأنا كل شيء خلقناه بقدر " سورة القمر ، فهل تستطيع مثل أن تتناول مائة حبة من دواء الباراسيتماول والجواب طبعا لا ، وأقول قس على ذلك الحبة السوداء نفسها فجرعتها المثالية هي 7 حبات والتي تعطي المفعول المطلوب وهذا ما ثبت لدينا بالدراسة والتجربة ، وأكثر من ذلك قد يسبب ارتفاع الدهنيات الثلاثة وهذا أمر ضار ويجب تجنبه .

‏هل‬ ‫‏تعلم‬ ‫‏ماهو‬ ‫‏الفرق‬ ‏بين ‏الملح‬ ‫الطبيعي‬ و‬ الملح ‫‏المُصنّع‬ ؟

الملح الطبيعي جيد وانصح بتناوله لكن الملح المصنع الأبيض الذي نتناوله بما لا يدع مجالا للشك في رفع الضغط الدموي الشرياني وزيادة الإصابة بتصلب الشرايين الذي أصبح مرتبطا بزيادة تناول هذه الملح ، إضافة إلى ذلك تشير الدراسات إلى أن ملح الطعام المصنع يثبط النيتريك أوكسيد وهو مركب هام جدا جدا على مستوى الأوعية الدموية إذا إنه يمنع تشنج الأوعية ( أوعية القلب وغيرها عند المدخنين ) وهو يمنع كذلك تكاثر الأوعية الدموية بما يؤدي إلى انسدادها ، كما أنه يمنع التصاق الصفيحات مع بعضها بعضا والتي عندما تلتصق فإن ذلك يؤهب إلى حدوث الخثرة أو ما يعرف بالعامية بالجلطة ، كما أنه يمنع التصاق الكريات البيضاء إلى الطبقة البطانية من الشرايين وهي العملية التي من خلال تبدأ العملية الالتهابية في بطانة الشريان وتصلب الشرايين.

ملاحظة :
الملح الطبيعي يكون خشنا ويلصق على بعضه بعضا ولونه أبيض مائل إلى اللون الزهري أما الملح المصنع فهو ناعم وصغير الحبة ولا يلتصق مع بعضها بعضا ولونه أبيضا وهذا يذكرني بالمثل العامي ، من برة رخام ومن جوة سخام .

‏السمك‬ ‫‏إعجاز‬‏قرآني‬ ‫‏وأسرار‬ ‏وفوائد‬ ‏مذهلة‬

عندما من الله سبحانه وتعالى علي باكتشاف أسس علم التغذية في القرآن الكريم لفت انتباهي أفضلية لحم البحر عن سائر اللحوم الأخرى التي يذكرها القرآن الكريم من ثلاث زوايا، الأولى أن الله سبحانه وتعالى يذكر اللحم المحلل للأكل في القرآن ٤ مرات ، مرتين منها للحم البحر ،” هُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا" ( ١٤) النحل وكذلك " وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْماً طَرِيّاً وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا" (١٢) فاطر ومرة واحدة فقط منها للحم الطير" وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ "(20ء21) سورة الواقعة ومرة واحدة منها فقط للحم بشكل عام" وَأَمْدَدْنَاهُم بِفَاكِهَةٍ وَلَحْمٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ “ (22) سورة الطور ، فلحم البحر يحتل أكبر تكرار في القرآن الكريم لسائر اللحوم ويمثل نصف كمية كلمة لحم المذكورة المحللة ، من ناحية ثانية نجد أن الآيات الكريمة التي تتحدث عن لحم الطير واللحم بشكل عام تسبق دائما بالفاكهة والتي من المعروف أنها تساهم في تسهيل الهضم للحم وكذلك التوازن الحمضي القلوي أما لحم البحر فهو اللحم الوحيد المذكور في القرآن الكريم الذي لا يسبق بالفاكهة أبدا وذلك لأفضلية سنوضحها فيما موقعنا الجديد بإذن الله ، وأخيرا اللحم الوحيد الذي يمدحه الله بأحب صفة يحبها الإنسان في اللحم فيصفه سبحانه وتعالى بأنه طري هو لحم البحر" لَحْماً طَرِيّاً" ولذلك كنت أسال نفسي دائما ماذا في لحم البحر يجعل له كل هذه الأفضليات التي يشير لها القرآن الكريم بشكل غير مباشر ؟ في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء أظهرت أن تناول السمك وزيت السمك يساهم في معاكسة تأثير الشدة النفسية العقلية على قلب الإنسان ويقيه من تصلب الشرايين ومن الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية ، أما الدراسة التي أجريت في مجلة الأمراض الرثوية فوجدت أن تناول حصة واحدة من السمك أسبوعيا تقلل نسبة الإصابة بالتهاب المفاصل الرثياني بنسبة ٥٠٪ ولذلك كنا ننصح مرضى التهاب المفاصل أو المؤهبين له بجعل السمك أكثر اللحم الذي يتناولونه ، وفي دراسة أجريت في مجلة المسرطنات أشارت هذه الدراسة أن الحمض الدهني الأوميغا ٣ والذي يكثر في السمك ، يثبط نمو الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية بشكل رائع لا يؤثر على الخلايا الطبيعية في الجسم مما يساهم في الوقاية من سرطان الجلد وسرطان الفم الذي يكثر عند المدخنين ، ويتميز السمك بغناه بمادة ضحإ والتي تعتبر شكلا من أشكال الأحماض الدهنية الأوميغا ٣ الموجودة في السمك ، فقد أثبت العلماء في جامعة ألبرتا أن الإكثار من تناول السمك يزيد من فعالية هذه المادة في تقليل ضعف البصر وفقدان البصر عند المسنين بشكل ملحوظ ولذلك كانت نصحيتها لآبائنا وأمهاتنا من المسنين ألا ينسوا تناول لحم السمك ولو مرتين أسبوعيا وللمزيد من معرفة فوائد السمك على الدماغ والخلايا العصبية والذاكرة والأجنة في بطون أمهاتها ،العناصر الموجودة في السمك .

وتشير الدراسة التي أجريت في جامعة بتسبرغ أن تناول السمك الدهني يمكن أن يحسن ذاكرة العمل بشكل جيد ويحسن الذاكرة الأدائية اليومية، وربما تفسر هذه الدراسة من خلال الدراسة التي أجريت على مدمنين الحكول في جامعة ليولا في شيكاغو أن المجموعة التي تناولت السمك مع الكحول كانت أقل بالإصابة بالعملية الالتهابية العصبية التي تؤدي إلى تموت الخلايا العصبية والخرف الكحولي من المجموعة التي تناولت الكحول لوحدها بنسبة ٩٥٪ مما يجعل للسمك تأثيرا مضادا لتخرب الخلايا العصبية ويحافظ على سلامتها وأدائها وربما كانت هذه النتائج تتوافق مع الدراسة التي أجريت على الحوامل التي تشير أن تناول السمك في الاشهر الأخيرة من الحمل يحمل تأثيرا إيجابيا على القدرات العقلية والإدراكية والحسية والحركية للجنين النامي في أحشاء الأم ويزيد من قدراته العقلية ومهاراته الحسيةو الحركية ، ولذلك كنا ننصح الأمهات بالإكثار من تناول السمك وخصوصا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويتميز السمك بأنه مصدر رائع وهائل لمجموعة من العناصر النادرة منها اليود المفيد للغدة الدرقية والسلينوم المفيد للجلد ولمعانه وشبابه ونضارته والمضاد للاكسدة والسرطان ويحافظ على لمعانه وكذلك الزنك المفيد للبنكرياس والبوتاسيوم الرائع للعضلات ، كما انه لحم البحر غني بفيتامين.

الجوز أسرار مذهلة للدماغ القلب والسرطان

في دراسة من نوع سيستيماتيچ ريڢييو وهي نوع من الدراسات تراجع سلسلة من الدراسات المنشورة وتخلص منها بنتيجة نهائية ، قامت هذه الدراسة بمراجعة ٣١ دراسة سريرية أثبتت من خلالها دور الجوز والمكسرات الأخرى في تنزيل الوزن إذ إن الذين يتناولون الجوز والمكسرات الأخرى اثناء برنامج تخفيض الوزن فقدوا ١.٤ رطل من وزنهم ونصف بوصة من محيط خصرهم أكثر من المجموعة الثانية الذين استخدموا برنامج تنزيل الوزن بدون استهلاك المكسرات والجوز ، ولعل الآلية في ذلك أن الجوز وتناول المكسرات تعمل على زيادة الشعور بالشبع بعد ثلاثة ايام فقط من الاستمرار بتناولها ، ولعل واحدا من أفضل النتائج التي يحققها الجوز هو تحسن نوعية الحيوانات المنوية ففي دراسة أجريت على مجموعة من الرجال مما يستلكون النظام الغربي في غذائهم ( غير صحي ) أظهرت الدراسة أن تنا ول نصف فنجان من الجوز يوميا أدى إلى تحسن ملحوظ في نوعية الحيوانات المنوية وتحسن حركتها وحيويتها ونقص تشوهها بشكل ملفت.

ولعل القاعدة القديمة التي تقول أن شكل الجوز مثل شكل الدماغ ولذلك فهو يفيد وظائف الدماغ تعتبر صحيحة ، ذلك أن دراسة علمية أشارت أن استهلاك الجوز يوميا أدى إلى زيادة القدرات الاستنتاجية الإحصائية عند مجموعة من الشباب مقارنة مع أولئك الذين لم يستهلكوا الجوز وغنى الجوز بمضادات الأكسدة والميلاتونين والأوميغا ٣ وحمض الفوليك وكلها مفيدة جدا لتحسين وظائف الدماغ يساعد في منع حدوث الأكسدة للدماغ ومن ثم منع حدوث الخرف وأمراض تخرب الخلايا العصبية الناجمة عن الأكسدة مثل الباركنسون والزاهايمر وغيرها كما أنه يزيد من طول العمر بإذن الله تعالى وتتعدى فوائد الجوز إلى مرضى السكري ، ففي دراسة أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني أثبتت هذه الدراسة أن تناول ربع فنجان يوميا من الجوز أدى إلى تخفيض قراءت الأنسولين الصباحي مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا الجوز وذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الدراسة.

غرباء يبحثون عن الورقة النقدية 200درهم "القديمة"

 خلال هذه الأيام يتداول الشارع المغربي خبرا مفاده ، أن هناك أناس غرباء يبحثون عن ورقة نقدية مغربية من فئة 200 درهم ويقومون بعملية صرف غريبة ، يتم من خلالها استبدال الورقة النقدية من فئة 200 درهم التي تحمل في وجه ملوك المغرب الثلاث :المغفور له محمد الخامس والراحل الحسن الثاني طيب الله تراه، وجلالة الملك محمد السادس، و في الوجه الآخر تحمل صورة حلزون ب 50000 ألف درهم . في الوقت الذي يتم فيه استبدال ورقة 100 درهم ب 5000 درهم كذلك شريطة حملها لصورة الملوك الثلاث في وجه و في الأخر صورة للجمل.

وفي بحث أجراته  ” مداونة معلومة جديد ”  من أجل معرفة السر وراء ذالك فتبين أن الورقة النقدية تحتوي على مادة ” الزئبق الاحمر ” الذي يبلغ الغرام الواحد منه المليار سنتيم حسب رأي بعض المواطنين وجدير بالذكر أن مادة الزئبق الاحمر مادة محضورا دوليا …ذالك أنها تستعمل في صناعة القنابل الذرية .

ما هي فوائد الخيار للجسم ؟

شاع بين الناس عن الخيار أنه طعام بلا فائدة فطعمه مائي محايد ويكاد يخلو من العناصر ، غير أنني اعتقدت من البداية غير هذا ، وكيف لا والخيار من الأطعمة التي ذكرها القرآن بشكل غير مباشر " من بقلها وقثائها " البقرة ، فالقثاء هو كل قثا عند أكله أي أصدر صوتا ومن هذه الأطعمة الخيار والفقوس والعجور والقتة وغيرها ، فماذا في الخيار من فوائد جمة كثيرة تجعل القرآن الكريم يشير إليه ولو بشكل غير مباشر ؟

و تشير الدراسات إلى أن الخيار يحتوي على ثلاث مركبات من عديدات الفينول هيلاريچيريسينول، پينوريسينول، اند سيچويسولاريچيريسينول وهذه المركبات الثلاثة تحمل تأثيرا مضادا لأنواع من لسرطانات على رأسها سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان البروستات وسرطان الرحم وهذا حقيقة يذكرنا بزيت الزيتون الذي يحمل تأثيرا واقيا ومضادا لهذه الأنواع الأربعة من السرطانات أيضا ولذلك كان وضع زيت الزيتون مع الخيار في السلطة يحمل تأثيرا مضاعفا واقيا من هذه السرطانات والتي تلعب الوراثة فيها دورا هاما ، وتشير الدراسات أيضاإلى أن هذه المركبات الثلاثة تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، والخيار يساهم في التخفيف من عوامل حدوث تصلب الشرايين بطريقة أخرى إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الخيار يساهم في تخفيض قراأت السكري ( مرحى لمرضى السكري ) وهو يحتوي على مادة الستيرولات التي تساهم في تخفيض الكوليسترول وغناه بالبوتاسيوم والمغنيسوم يجعله من الأطعمة الخافضة للضغط الدموي الشرياني ، وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن للخيار تأثير مضاد للالتهاب مفيد في حالات التهاب المفاصل وكثير من التهاب الأوعية الدموية وحساسية الصدر والربو ونظرا لهذه التأثير المضاد للالتهاب فالخيار يستخدم للتجميل ولإزالة التورمات والالتهابات تحت العيون عادة وتنفخات الأجفان ، وبتأثيره المضاد للأكسدة يستخدم أيضا في تجميل البشرة ونضارتها وجمالها وإزالة الهالات السوداء .


ومن فوائد الخيار أيضا : والخيار غني بالماء إذ يصل إلى ٩٥٪ من تركيبه ، وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الجلد يحتاج الماء كمادة مرطبة تساهم في تزويد الجسم بالماء مما يساعد في إطراح سموم الجسم الذوابة في الماء عن طريق الكلية ويزود البشرة بالرطوبة التي تجعلها نضرة وحيوية فعالة لا سيما مع غناه بفيتامين ج المضاد للأكسدة والمفيد لكولاجين البشرة ، ونظرا لغنى الخيار بالماء والألياف ونقصه في السعرات الحرارية ولذلك هو يعتبر طعاما مثاليا من أجل تنزيل الوزن والحمية الغذائية وله دور هام في التخلص من الإمساك ومشاكله وهو يحتوي على أنواع من مضادات الأكسدة منها فيتامين ج وفيتامين أ( البيتاكاروتين ) والمغنيسيوم وكلها لها تأثير مضاد للشيوخة وتفيد نضارة البشرة وشبابها وتشير دراسات حديثة إلى اكتشاف مجموعة تعرف باسم الخياريتيكان Cوچوربيتاچينس إ، B، C، ض اند ى وتتميز هذه المركبات أنها موجودة في الخيار وقد اكتشف أن هذه المركبات تمنع الآلية الأساسية على مستوى الخلية في تلف الجينات وإحداث السرطان والخيار غني بمجموعة هائلة من الفيتامينات والعناصر النادرة على رأسها الموليبدنيوم والنحاس والمنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور كما أنه غني بفيتامين ج مضاد الأكسدة وفيتامين ك وفيتامين ب ٥ مولد الطاقة وفيتامين ب ١ والبيوتين أيضا ، وعند وضع قطعة من الخيارا على سقف الفم فأن مركبات پهيتوچهيميچالس الطبيعية الموجودة في الخيار تساهم في قتل الجراثيم وتعطي نفسا معطرا خال من الرائحة الكريهة.

طريقة غسل الفواكه والخضروات لتخلص من الكيماويات

هناك أربعة خطوات نستخدمها تقلل من تأثير هذه المواد الكيماوية بة للمواد الغذائية المزروعة بإضافة السماد الكيماوي وقاتلات الحشرات الكيماوية بنسبة كبيرة:

ـالخطوة الأولى :اختر من الفواكه ما هو صغير الحجم ، فهو يكون أقل من حيث كمية المواد الكيميائية التي تشربها
فتخيل أن لديك ملفوفتين مثلا ، احداهما كبيرة وزنها 10 كيلو غرام ، الثانية صغيرة لا تتجاوز نصف كيلو ، فمن أخذت من السماد الكيماوي أكثر ؟؟؟ بلا شك الأكبر ، ولذلك فاختر من الثمار والخضروات ما هي أصغر حجما .

ـالخطوة الثانية: اختر من الفواكه والخضروات ما هو زكي الرائحة وما فيه رائحة الثمار الأصلية ، فمثلا إذا كان لديك نوعين من الطماطم ، وكلاهما صغير الحجم ، فعليك أن تشم النوعين ، فمن وجدت فيه رائحة الطماطم أقوى وأفضل ، فهو الأحسن ، ذلك لأن الخضروات التي تنمو بواسطة السماد الكيماوي تنمو بسرعة وتكون خالية من الإنزيمات والخمائر الطبيعية الموجودة في الثمرة والتي تعطيها الرائحة ، أما التي تنمو طبيعيا فتتشكل فيها الخمائر والإنزيمات بشكل جيد ، وهي التي تعطي الرائحة الزكية للثمرة .

ـالخطوة الثالثة: انقع كل الخضار و الفواكه بالماء و الملح لمدة 10 دقائق فقط ولا تزد على ذلك ، فهذا يخلصها من المواد الكيماوية المضافة لها أثناء الزراعة ، أما إذا نقعت أكثر من 10 دقائق فإنها تبدأ بفقدان الفيتامينات الموجودة فيها.

ـالخطوة الرابعة :والأهم أن تقول بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ثلاث مرات.، فقد أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه من قالها ثلاثا كل يوم لم يصبه شيء.

وقد حرصنا في صناعتنا على أن نقوم بصنع منتجات كاملة موزونة مركزة على شكل خلاصات حتى تعوض نقص العناصر الناجم من أكلنا العادي فنحن نأخذ كمية كبيرة من العشبة حتى نوفرها في خلاصة مركزة في معلقة صغيرة ونجحنا بإذن الله في تحقيق نتائج طيبة في عدد كبير من الأمراض.تمنياتي لكم بحياة صحية سليمة والتوفيق من الله العلي الكبير .

x

مُخلفات معاصر الزيتون خطر حقيقي يهدد البيئة ومصادر المياه

لقد اثبتت الدراسات والابحاث العلمية ان مياه الزيبار الناتجة عن عصر ثمار الزيتون في المعاصر والتي تطرح الى الاودية او الى حفر غير مناسبة لتخزينها بأنها مادة سائلة عادمة سوداء اللون وتحتوي على نسبة عالية من المواد الخطرة على حياة الانسان والنبات واهمها الفينول والاكسجين الكيميائي ويفترض تخزين هذه المادة في ابار مجهزة لاستقبال هذه المادة الخطرة داخل المعاصر تمهيداً لنضحها ونقلها الى مكب مجهز لمعالجتها.

كما تؤكد الدراسات ان المتر المكعب الواحد من مياه الزيبار يمكنه ان يلوث 360الف متر مكعب من المياه الصالحة للشرب وجعل الف متر مكعب من المياه غير صالحة للري.

كما ان مادة الزيبار ومايتسرب منها من مواد يشكل خطورة على البيئة والمياه الجوفية والسطحية وذلك لاحتوائها على السكريات والاحماض الدهنية والفينولات والكحولات المعقدة والمركبات العضوية المتطايرة إضافة لانبعاث الروائح الكريهة منها وتشكيلها بيئة مواتية لتجمع الحشرات.

الطريقة الصحيحة لإعداد مشروب الشاي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطريقة المثالية لإعداد مشروب الشاي أن ينقع في ماء فاتر لمدة 12 ساعة ، ولكن الناس تستعجل عليه فتغليه أو تضيفه لماء مغلي ، في كل الحالات الحرارة تخرب المواد الفعالة الذوابة في الماء الموجودة في أوراق الشاي ، وهذه المواد تتخرب بين درجة حرارة 50ء80 درجة مئوية وهو ما يكثر عند غلي الشاي أو وضعه في ماء مغلي ، ولذلك كنت أفضل نقعه في الماء البارد حتى نحافظ على كل مكوناته ويبقى موزونا بشكل ممتاز كما خلقه الله ودون أن يفقد من عناصر ه التي يمكن أن تتخرب بالغلي بالماء " وَالأَرْضَ مَدَدْنَاهَا وَأَلْقَيْنَا فِيهَا رَوَاسِيَ وَأَنبَتْنَا فِيهَا مِن كُلِّ شَيْءٍ مَّوْزُونٍ " ( 19) الحجر ، أما لماذا نبقيه 12 ساعة وذلك لأن ذوابان المواد الفعالة في الماء يتعلق بدرجة الحرارة ، فكلما كانت درجة الحرارة أعلى كان الذوبان أعلى ، ولذلك فوضع الشاي في الماء المغلي سيؤدي إلى ذوبانه بسرعة ( ربع ساعة تكفيه ) ولكن وضعه بالماء الفاتر قد يحتاج من 6ء12 ساعة حتى نحصل على نفس التركيز ، ومن هنا كان الشاي البارد أكثر صحية من الشاي الساخن ، إلا أنني يجب أن أشير أن كثيرا من الناس لا يأكلون أو يشربون من أجل الفائدة الصحية ، إنما يفعلون ذلك من أجل الاستمتاع بالطعام أو الشراب الذي يشربونه ، ولذلك فمن لا يستسيغ الشاي باردا ، سيشربه ساخنا بالرغم من نقص فوائده الصحية عن الشاي المحضر بالطريقة الباردة ...

اما بالنسبة للوقت المناسب لشرب الشاي :
قبل الفطور بنصف ساعة ولكن هذا يعارض قول الله كلوا واشربوا أو بعده بساعتين وهذا الأفضل لأنه لا يعارض القاعدة القرآنية وفي كل الحالات لا يجوز شرب الشاي مع الفطور لوجود مادة التانين في الشاي التي تمنع امتصاص 6 عناصر هي الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيسز والحديد والزنك والنحاس .

نصائح تساعد في انقاص الوزن

1ــ إستخدام أطباق من الحجم الصغير كون ذلك يساعد على تناول كمية طعــام اقل، و ذلك لاننا نميل إلى ملء الطبق الذي نستخدمه و من ثم تناول كل الطعام الموجود فيه. فالخبر الجيد، هو أن أدمغتنا تعتقد اننا نحصل على أكثر عندما يتم وضع نفس كمية الطعام في صحن صغير، و على الرغم من أن الكمية هي نفسها
(اي نفس الحجم.) 

2ــ للســـوائل، إستخدام كاسات تكون من الحجم الصغير أيضا، أو بالمعنى الآخر تكون أقصر، كون ذلك يؤدي الى تناول كمية أقل من السوائل مثل العصائر و المشروبات الغازية او اي مشروبات أخرى عالية في نسبة السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن.

3ــ عــدم تناول الطعام من علبة الطعام الجاهز للاكل، على سبيل المثال رقائق القمح، كون ذلك يؤدي إلى إستهلاك كمية أكبر، بل وضع كمية محددة في وعاء صغير.

4ــ تناول الطعام ببطء يساعد على إستهلاك فقط الكمية التي يحتاجها الجسم، والشعور بالامتلاء. اما تناول الطعام بسرعة، اي في أقل من 20 دقيقة، يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والشعور بعدم الراحة بعد ذلك.

5ــ كذلك عدم تناول الطعام امام التلفزيون لان الانسان فى هذة الحالة يتناول كميات كبيرة بدون ان يشعر.

نصائح لتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء وبرده القارس، تقل الحركة ، ويزداد إقبالنا على الطعام للحصول على الطاقة والدفء، فتزداد أوزاننا، كما أن الثياب السميكة والفضفاضة في الشتاء، لا تجعلنا نلاحظ أن وزننا ازداد. اليكم  بعض النصائح للحفاظ على الوزن في فصل الشتاء :

1-     قللوا نسبه الدسم بالاطعمه ...تذكروا لا تحرموا انفسكم بل اختاروا بطريقه سليمه
2-     اكثروا من شوربات الخضار ...تذكروا الذره والبطاطا نشويات وليست خضار
3-    تناولوا الخضار وسلطات الخضار المتنوعه خلال اليوم كذلك 2ء3 حبات فاكهه باليوم
4-    التركيز على الكالسيوم .. الأشخاص الذين يستهلكون كمية أكبر من الكلسيوم يكونون عادة أكثر نحافة من غيرهم..
5-    حافظوا على تناول وجبة الفطور الصحيه ... إن تناول الفطور في الصباح هو أفضل طريقة لمحاربة الجوع قبل الغداء. تناولوا حبوب الفطور أو الخبز الكامل الحبوب مع اللبن أو الجبنة، إضافة إلى حبة من الفاكهة الموسمية وكوباً من الشاي أو القهوة
6-    فضلوا الحلويات قليلة الدسم ... بما أننا نرغب في تناول الكثير من الحلويات خلال فصل الشتاء للإحساس بالدفء، يستحسن اختيار الحلويات القليلة الدسم أو استبدالها بفاكهة الموسم الناضجة واللذيذة، أو الفواكهة المجففة، مثل التمر والتين والخوخ والزبيب، الغنية بالكلسيوم والمغنزيوم. تناولوا أيضاً مشتقات الحليب القليلة الدسم التي تشكل مصدراً ممتازاً للكلسيوم والبروتينات..
وعند تحضير الحلويات المنزلية، استبدلي السكر العادي ببدائل السكر الخالية من الوحدات الحرارية، شرط أن تكون هذه البدائل صالحة للتعرض للحرارة المرتفعة.


 اعداد : اخصائية التغذيه الاء اجميل

اعراض نقص الماء بالجسم

هل تعلمين أن 55-75% من جسم الإنسان عبارة عن ماء ويفقد الجسم كمية كبيرة من هذا الماء يوميا عن طريق التنفس، العرق، والتبول. لتعويض كمية الماء التي يفقدها الجسم أنت تحتاجين يوميا لشرب 8 أكواب ماء على الأقل _ وأكثر من ذلك إذا كان الجو حاراً وجافاً أو إذا كنت تمارسين رياضة. إن فقد الجسم لمجرد 2% من وزنه عن طريق السوائل يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإجهاد وقد يؤثر على قدرة الإنسان على التفكير.

تظهر كثير من الدراسات أن الجفاف مرتبط بمشاكل صحية عديدة. العطش دليل على أن الجسم يعاني بالفعل من جفاف، فلا تنتظري حتى تشعري بالعطش لكي تشربي، بل استمري في شرب الماء على مدار اليوم. تتضمن أعراض الجفاف :




1- قابلية زائدة للإصابة بالتجمعت الدهنـــية تحــت الجلــــد (السليولايت).
2- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
3- الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
4- شحــــوب الوجــه وانعدام الحيوية والنضــــارة نتيجة لجفـــاف الجلـــد.
5- زيادة مستوى التوتر والانفعال.
6- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.
7- الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.
8- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء.
9- ضعف وظــائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشــعور بألم في أثناء التبول.
10- بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح.
11- ضعف عملية الإخراج والإصــابة بالإمسـاك وميل البراز للون الأسود.
12- تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد.
13- فســاد رائحة النفــس.
14- الإصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد.
15- جفـاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجـاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة.
16- رائحة الفم الكريهة من أسباب نقص الماء فى الجسم.

نقص الماء قد يسبب العديد من المشاكل الصحية والجمالية لذلك ينصح بالأكثار من شرب الماء

فوائد عشبة الزعتر

عشبة الزعتر عشبة قديمة موغلة في القدم انتشرت في حوض البحر الأبيض المتوسط وفي بلاد الشام ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً .

فوائد الزعتر  :

1-يستخدم الزعتر في علاج الربو والنزله البردية والسعال ويتميز بالقدرة على تسكين الآلام.

2- يستخدم الزعتر على شكل غرغرة في حالات اللثة وقرحة الفم والتهاب الحنجرة .

3- يعتبر خافض للكوليسترول.

4- يستخدم في علاج عسر الهضم وفي إزالة غازات المعدة والأمعاء .

5- يساعد في تخفيض الوزن بشكل سريع.

6- يقوي الجهاز المناعي.

7- منبه للذاكرة.

8- منشط للدورة الدموية ومسكن لألام العضلات.

9- أأثبتت الدراسات ان الزعتر له تأثير مثبط لهرمون البرولاكتين ،،

البرولاكتين : هو هرمون يفرز من الغدة النخامية في الدماغ وهو يساهم في انتاج الحليب في غدة الثدي عند المرآة ولذلك كل امرآة مرضع نقول لها انتبهي لا تكثري من تناول الزعتر لأن ذلك سيثبط عندك هرمون البرولاكتين ومن ثم احتمال يقلل اصطناع الحليب في الدم وننصصحها في نفس الوقت عندما تقرر ان تفطم ابنها حتى لا يحدث احتقان في الثدي بسبب كثرة افراز الحليب وعدم سحب هذا الحليب بواسطة الطفل ننصحها بإستخدام خلاصة الميرمية او عشبة الميرمية مع عشبة الزعتر فكلاهما لهما تأثير مثبط لهرمون البرولاكتين.

10- يستخدم الزعتر في حفظ اللحوم ،ويدخل في تتبيله عند الشواء .


11- الزعتر يسمى العشبة الصديقة للمرآة.

12- طارد للبلغم ولذلك ننصح به للمدخنين والمدرسين والمنشدين وآئمة المساجد الذين يعانون من رض صوتي وزيادة البلغم.

 13- يعمل على تنقيه الدم عند شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق يوميا

طريقة الإستخدام : يؤخذ ملعقة صغيرة من عشبة الزعتر وتنقع بالماء الفاتر على ان لا تتجاوز حرارة هذا الماء 50 درجة مئوية لأن الالحرارة العالية تخرب الكثير من المواد الذاوبة في الماء والخلاصة المائية الفعالة في عشبة الزعتر من اجل هذا ننصح ان تكون درجة حرارة الماء اقل من 50 درجة مئوية .
بعد ان نضع الزعتر بالكوب ننصح بتغطيته لأن هناك زيوت عطرية طيارة ممكن ان تتطاير ومن ثم وجود هذا الغطاء سيحافط على هذه المكونات وهذه الزيوت الطيارة.

تبول الطفل في الفراش

السلام عليكم متابعي مداونة كل يوم معلومة جديدة اليوم سيكون موضوعنا تبول الطفل في الفراش بين الأسباب والحلول ...

يعتبر التبول في الفراش من المشاكل الشائعة في مرحلة الطفولة؛ حيث أن الأطفال لا يتعلمون التحكم في وقت التبول إلا عندما يصبحون قادرين على الشعور بامتلاء مثانتهم، و يحدث هذا عندما يصبح الطفل في السنة الرابعة من العمر.
لكن قدرتهم على السيطرة على عملية التبول الليلي تأخذ عادة وقتاً أطول من ذلك، عادة بين السنة الخامسة والسابعة من العمر.
- وتتراجع مشكلة تبليل الفراش ليلاً مع تقدم العمر، فهي تشاهد لدى 16% من الأطفال بعمر 5 سنوات، وتنخفض إلى 1ء2% من الأطفال بعمر 15 سنة.
- تبلغ نسبة التبول الليلي عند الذكور ضعف النسبة عند الإناث.
• أسباب التبول في الفراش عند الأطفال:
- غالباً لا يدل التبول الليلي على مشكلة صحية، ويزول تلقائياً دون أية معالجة. لكنه يسبب إحراجاً للأولاد والآباء. أحياناً تكون المشكلة مقلقة للآباء بسبب خوفهم من وجود مرض كامن خلفها. ومن أهم النظريات المطروحة لتفسير هذه الظاهرة:
• تأخر نضوج مثانة الطفل عن الوقت الطبيعي (مثانة الطفل تتسع لكمية أقل من البول من مثانة البالغ).
• أسباب وراثية: الآباء الذين كانوا يبللون فراشهم هم أكثر عرضة لإنجاب أبناء يبللون فراشهم أيضاً!!
• المستويات القليلة من الفازوبريسين (الهرمون المضاد للإدرار).
• النوم العميق الذي يمنع الطفل من التحسس بامتلاء المثانة (وهذه النظرية مازالت موضع جدل).
• المشاكل الجسدية أو العاطفية نادراً ما تسبب التبول الليلي.
• بعض الأمراض: معظم الأطفال الذين يبللون فراشهم لا يعانون من أيّة مشاكل طبية كامنة. وأهم المشاكل التي قد تؤدي إلى تبول ليلي: الداء السكري، وإنتان المجاري البولية، والسلس البرازي، والديدان الدبوسية، والقصور الكلوي... ومعظم هذه الحالات يمكن أن تُشخص بسهولة.

• الإمساك: مشكلة شائعة عند الأطفال، ويمكن أن يكون سبباً للتبول الليلي. وكل أم تلاحظ قلة عدد مرات التبرز عند طفلها يجب أن تطلب العون الطبي.
التشخيص:
- قد يكون من الصعب معرفة متى يعد سلس البول مشكلة، فالعمر الذي يمكن فيه التحكم الكامل بالمثانة وإفراغها يختلف من طفل لآخر.....فمثلاً عند وجود قصة لدى أحد الإخوة أو الأبوين للتبول الليلي في مرحلة الطفولة قد لا يشعر الأهل بالقلق من تكرر هذه القصة عند أحد أطفالهم بعمر 6 سنوات...بينما نجد عائلة أخرى تراجع الطبيب بمشكلة طفل ذي 4 سنوات من العمر يتبول ليلاً في فراشه، بينما شقيقه الأكبر تمكن من ضبط عملية التبول منذ سن الثالثة..
- يعد سلس البول مشكلة عند معظم الأطفال حين يتعارض مع قدرتهم في التواصل مع أقرانهم، ويبقى من المهم بالنسبة للوالدين الاطمئنان بأن سلس البول الذي يعاني منه طفلهم ليس بسبب مشكلة طبية.
• القصة السريرية:
- يجب التركيز على النقاط التالية:
هل يعاني الطفل من صعوبة في ضبط التبول نهاراً؟ هل توجد قصة عائلية للتبول الليلي في الفراش؟ عدد مرات التبول في الفراش، أثر الظاهرة على كل من الطفل والعائلة، وماهي العلاجات التي تم تجريبهاءإن وجدت؟
- ومن المفيد مراقبة الطفل لتقدير كمية السوائل التي يشربها، وحجم البول الذي يطرحه في 24 ساعة. حيث يتم تسجيل وقت تناول الشراب وكميته، وكذلك عدد مرات الذهاب إلى التبول وقياس حجم البول المطروح إن أمكن.
• تحليل البول وريناليسيس:
- أحد الإجراأت المسحية للكشف عن وجود مرض مسبب للتبول في الفراش، ويمكن أن يجرى التحليل في عيادة الطبيب العام الفاحص فوراً.
- لا داعي لإجراء استقصاأت أخرى أو إحالة الطفل إلى الطبيب المختص إلا في حالات قليلة، كاضطرابات وظيفة المثانة حتى في وقت النهار، والموجودات غير الطبيعية في تحليل البول أو الفحص الحكمي.
الخيارات العلاجية:
- وتشمل: المعالجة التحفيزية موتيڢاتيونال تهيراپي، وتدريب التحكم في المثانة، وتنظيم تناول السوائل، والمعالجة السلوكية (باستخدام المنبهات)، ونادراً الأدوية.
- ومن المهم قبل البدء بالمعالجة أن نأخذ بعين الاعتبار جاهزية الطفل وقدرته على مساعدتنا في العلاج، فإذا لم يكن طفلك ناضجاً كفاية ليحمل قدراً من عبء تطبيق العلاج فمن غير المجدي إجباره على ذلك.
- يأخذ العلاج غالباً فترة طويلة ليتوج بالنجاح، وقد يكون متأرجحاً طيلة فترة المعالجة بين نجاح وفشل، ويجب أن تتضمن المعالجة متابعة حثيثة من قبل الأهل مع الطبيب المعالج (كل أربعة أشهر تقريباً). كما يجب أن يدرك الأهل أن التبول الليلي أمر لا إرادي حتماً، فلا ينبغي أن يعاقب الطفل إذا بلل نفسه وكذلك أن يضرب أو يعنف بالكلام لأن ذلك سيزيد الوضع سوأً وستتأخر مقدرة الطفل على التحكم بإفراغ المثانة (على البقاء جافاً).
• متى نطلب مساعدة المختص؟
• إذا كان الطفل يشعر بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر أو على وجه السرعة.
• العطش الشديد أثناء النهار.
• حرقة عند التبول.
• تورم القدمين والكاحلين.
• عودة ظاهرة تبليل الفراش بعد عدة شهور من المعالجة الناجحة.
ء هذه العلامات قد تشير إلى مرض أكثر خطورة، ويجب مراجعة الطبيب فور ظهورها لتحري السبب قبل معالجة التبول الليلي.
ء أما إذا كانت مشكلة الطفل فقط هي تبليل الفراش ليلاً دون أي من المشاكل السابقة، فالحالة ليست إسعافية ويمكن استشارة الطبيب في أي وقت. ويمكن تجريب المعالجة السلوكية أولاً.
ء المعالجة التحفيزية وتنظيم تناول السوائل هي الخيارات الأفضل عند صغار الأطفال، أما المنبهات والأدوية فغالباً لا توصف للطفل قبل سن السابعة.
أهم الوسائل العلاجية:
ء الخط الأول للعلاج عبارة عن إرشادات سلوكية وتربوية، ومن أمثلتها:
• نبّه الطفل في كل ليلة لمغادرة السرير واستخدام المرحاض عندما يحتاج للتبول.
• نبّه الطفل أيضاً لتفريغ مثانته قبل النوم مباشرة.
• مساعدة الطفل على تحديد مكان المرحاض بسهولة عن طريق استخدام أضواء ليلية في الحمام والرواق المؤدي إليه.
• قد نحتاج إلى وضع (مقعد مبولة نقّال) في غرفة الطفل إذا كان الحمام بعيداً عن تلك الغرفة.
• التوقف عن استخدام الحفاضات في منزله لأنها قد تمنع الطفل من رغبة مغادرة السرير، وخاصة عند الطفل فوق 8 سنوات، ويمكن أن نستخدمها في حالات خاصة فقط كالزيارات الليلية الطويلة مع العائلة أو الأصدقاء.
• حماية فراش الطفل بشرشف (ملاءة) غير نفوذ للماء لتجنب رائحة البول الكريهة.
• بعد حوادث تبليل الفراش أثناء الليل، نشجع الطفل على الذهاب إلى الحمام حتى قبل تغيير بيجامته الجافة !
• يمكنك وضع منشفة جافة على الجزء الرطب من السرير، أو جعل السرير مؤلفاً من عدة طبقات متناوبة (شرشف ملائم مزود بوسادة غير نفوذة للماء) تسمح بإزالة الجزء المبلل بسرعة وسهولة وتجنب الحاجة لإعادة تنظيف وتحضير السرير من جديد.
• ترك بيجامة ومناشف جافة في مكان يستطيع أن يصل إليه الطفل بسهولة.
• نطلب من الطفل أن يساعد في تنظيف الفراش صباحاً، بما في ذلك إزالة شراشف السرير وغسلها.
• التأكد أيضاً من استحمام الطفل يومياً لتجنب رائحة البول الكريهة على الجلد.
• لا يجوز السخرية من الطفل الذي يبلل فراشه لأن الأمر خارج عن إرادته!
الخط الثانيء العلاج التحفيزي Mوتيڢاتيونال تهيراپي:
العلاج التحفيزي وسيلة جيدة كمحاولة أولى عند لأطفال الأصغر سناً.
ء يتضمن الحفاظ على تسجيل تطور الحالة بمنح مكافآت أكبر بقدر ما يحافظ الطفل على فترات أطول من جفاف سريره وعدم تبليله.
ء يجب أن تتفق والطفل على المكافأة بشكل مسبق، ويمكن وضع ملصق وبشكل متتالي على التقويم لكل ليلة جافة ! ويحصل الطفل على جائزته ككتاب مفضل مثلاً عند إنجازه لسبع ليال جافة متتالية !
ثالثاًء تنظيم تناول السوائل Fلويد ماناعيمينت:
ء تتضمن تحديد كمية السوائل التي يتناولها الطفل يومياً، وتنظيم أوقات تناولها على مدار ساعات اليوم الـ24، وتصريفها بشكل صحيح خلال أوقات الاستيقاظ تجنباً لامتلاء المثانة الزائد أثناء الليل..
ء حيث ينصح بتقديم 40 % من السوائل في الصباح، و 40 ٪ في فترة ما بعد الظهر، و 20 % فقط في المساء. وينبغي أن تكون السوائل المسائية خالية من الكافيين.
رابعاًء الاستيقاظ الذاتي صيلفأواكينينع:
ء تهدف علاجات الاستيقاظ الذاتي إلى تعليم الطفل كيفية تعرفه لامتلاء مثانته أثناء النهار، على أمل أن يـستطيع التعرف على هذا الشعور خلال الليل.
ء نلجأ إلى هذه الوسيلة عند الأطفال ذوي الأعمار فوق 6 سنوات.
ء وينبغي على الطفل ممارسة روتين الاستيقاظ الذاتي قبل النوم في كل ليلة (يستلقي على السرير، يتظاهر أن الوقت هو منتصف الليل، ويشعر أن المثانة ممتلئة)!
ء اطلب من الطفل أن يتخيل بأن مثانته تقول: "استيقظوا قبل فوات الأوآآان!"، ليذهب الطفل بعد ذلك للحمام.
ء ويجب على الطفل أن يحاول ممارسة تقنيات الاستيقاظ الذاتي أثناء النهار أيضاً.
ء فعندما يـشعر أنه بحاجة للذهاب إلى الحمام أثناء النهار وبشكل ملحّ، يجب أن يُطلب منه أن يذهب إلى السرير والتظاهر بأنه نائم، ونخبره بأن يبقى مستلقياً فيه وبهدوء، في حين أن تفكيره مشغول بأن مثانته ممتلئة وأنه بحاجة إلى الاستيقاظ من نومه، وبعد فترة قصيرة يجب أن ينهض ويذهب للإفراغ في الحمام.
ء إذا لم تأت عملية الاستيقاظ الذاتي بالنتيجة المطلوبة، نوقظ الطفل مرة واحدة على الأقل خلال الليل وذلك باستخدام أقل قدر ممكن من محرضات الاستيقاظ الممكنة مثل: إشغال الضوء بشكل تدريجي، قول اسم الطفل، لمس كتفه أو وجهه، هزّه بلطف، استخدام المنبه. وينبغي هنا أن يذهب الطفل إلى الحمام وحده دون مساعدة.
خامساًءتدريب المثانة Bلاددير تراينينع:
ء وهو مفيد للأطفال ذوي سعة المثانة الصغيرة (أي أن المثانة تحمل كمية من البول أقل من الطبيعي مقارنة بعمره)، وهي سبب شائع لتبليل الفراش..
ء الهدف من تدريب المثانة هو زيادة ـببطءـ كمية البول التي تحمله مثانة الطفل بما يوافق المجال الطبيعي لعمره. ويوصى بتدريب المثانة قبل اللجوء إلى المنبهات أو الأدوية.
ء تستطيع قياس السعة الحالية لمثانة طفلك بقياس كمية بوله الذي يطرحه في الأوقات المختلفة نهاراً و مساءً. كما يمكنك حساب سعة المثانة الطبيعية عنده بالنسبة لعمره بإضافة 2 إلى عمره بالسنوات (حتى سن 10).
مثال: الطفل بعمر6 سنوات ينبغي أن تكون سعة المثانة الطبيعية عنده حوالي 8 أونصة أو 240 مل (1 أونصة = 30 مل).
ء عند استخدام تدريب المثانة لطفل مثانته صغيرة، نطلب منه أن يحبس بوله لفترات طويلة وعلى نحو متزايد خلال النهار. فعلى سبيل المثال: قد يبدأ الطفل بالذهاب إلى الحمام كل 30 دقيقة، فنزيد هذا الوقت حوالي 15 دقيقة كل بضعة أسابيع. والهدف هو إحراز التقدم في الوصول إلى تبول كل ساعتين أو ثلاث ساعات وبالتالي الحصول على الحجم الطبيعي المتوقع من البول بالنسبة لعمر الطفل.
نقيس ونسجل كمية البول العابرة في أوقات معينة خلال النهار والليل مرة واحدة أسبوعياً لمتابعة الحالة والنجاح في العلاج.
سادساًألمنبهات إلارمس:
ء وهي أكثر الطرق فعاليةً للسيطرة على تبليل الفراش، لكنها بشكل عام تستخدم مع الأطفال الأكبر من 7 سنوات. وهي لاتستخدم كخط العلاج الأول لأنها مكلفة نوعاً ما وتتطلب اهتماماً كبيراً من قبل الطفل والوالدين. ويمكن أن نقول أن استخدام هذه الطريقة في العلاج يكون بعد 3ء6 أشهر من أساليب العلاج السلوكية الأخرى وقبل استخدام الأدوية.
ء تعمل المنبهات من خلال حساس يستشعر أول قطرة بول على الملابس الداخلية للطفل. عندها يتفعل الحساس، فيرسل إشارة إلى جهاز المنبه، والذي يوقظ الطفل من خلال صوت أو ضوء أو رجّاج...
إذاً المنبه يساعد على تدريب الطفل على الاستيقاظ أو التوقف عن التبويل قبل أن ينطفئ. انظر الشكل المرافق..
ء يجب أن يكون الطفل مسؤولاً عن منبهه، وأن يقوم باختباره كل ليلة قبل أن ينام آخذاً بحسبانه كلاً من الصوت والرجاج. وعليه أن يتعلم مايفعل بعد استيقاظه على التنبيه:
• يوقف المنبه.
• ينهض من السرير.
• يكمل التبويل في الحمام.
• يعود إلى سريره ويغير الشرشف و الملاءة (بمساعدة والديه عند الضرورة).
• يمسح الحساس أو يستبدله.
• يعيد تشغيل المنبه وينام.
- من المهم أن يسجل الطفل على دفتر كلاً من الليالي التي بلل بها فراشه والتي لم يبلل فيها مع التاريخ، ويجب أن يحظى بالدعم المعنوي عن كل ليلة لم يبلل بها فراشه وفي كل مرة قام فيها بالتعليمات السابقة.
- بعض الأطفال لايستيقظون على التنبيه عند بداية العلاج ويجب أن يتم ايقاظهم مباشرة بعد التنبيه، وسيعتادون تدريجياً على الاستيقاظ بنفسهم.
- يستخدم المنبه كل يوم حتى يحقق الطفل 3ء 4 أسابيع متتالية من الليالي الناجحة (بدون تبليل الفراش). و يستغرق ذلك عادةً 3ء 4 أشهر (من 5 أسابيع إلى 6 أشهر). ويتم العودة لبداية العلاج عند حصول نكس (الطفل بلل فراشه بعد مضي فترة النجاح السابقة).
• الإفراط في التعلم (Oڢيرليارنينع):
- يمكن أن يساعد على نجاح المعالجة طويلة الأمد بمنبهات السلس البولي. ويتم من خلال استخدام المنبه حتى ينجح الطفل بأربعة أسابيع ومن ثم يسمح للطفل بشرب 6 أونصات ماء (3\4 الكأس) قبل ساعة من النوم. ثم يرتدي الطفل المنبه وينام وهنا تُمتَحَن قدرة الطفل على الاستيقاظ قبل تبليل فراشه (حيث أمنا امتلاء مثانته قبل النوم) وهذه هي فكرة الإفراط في التعلم (امتحان المهارات المكتسبة).
• الساعات المنبهة:
يمكن استخدام ساعة تنبيه عادية لعلاج تبليل الفراش. حيث يتم تعييرها لإيقاظ الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. ويمكن تعديل أوقات الإيقاظ من خلال تخمين الساعات التي يكون فيها تبليل الفراش أكثر احتمالاً وتعيير المنبه قبل هذا الوقت.
سابعاًألعلاج الدوائي
لا نلجأ إلى العلاج الدوائي إلا بعد فشل المعالجات السلوكية والتربوية لمدة 3ء6 أشهر؛ لأن الأدوية قد تكون مكلفة كما أن لها تأثيرات جانبية غير مرغوبة، كما أن احتمال النكس أكبر في المعالجة الدوائية منه في المعالجة السلوكية.
يعتمد العلاج الدوائي على مجموعتين من الأدوية:
1) الديسموبريسين: ضيسموپريسسين (ضضإVP)
- يعطى على شكل حبوب فموية قبل النوم، و يؤدي إلى إنقاص إنتاج البول خلال الساعات التالية لتناوله. يفضل استخدامه لفترات قصيرة.
- لا يؤدي الديبسموبريسين إلى تأثيرات جانبية خطيرة إلا في حالات نادرة، كتناول الطفل كمية كبيرة من السوائل قبل النوم. لذلك يجب ألا يتناول الأطفال أكثر من 240 ميلي ليتراً من السوائل بعدالساعة الخامسة مساء. كما يمنع الأطفال عن تناول أية سوائل قبل إعطاء الديسموبريسين بساعة واحدة ولمدة ثمانية ساعات بعد إعطائه.
- تكون نسبة النكس عالية وتصل إلى 60ء70% من الأطفال بعد إيقاف الدواء.
2) مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: طريچيچليچ انتيديپريسسانتس (طCإس)
- أهمها: الإيميبرامين يميپراميني، والأميتريبتلين اميتريپتيليني، والديسيمبيرامين.ديسيپراميني طبعاً هي أدوية لعلاج الاكتئاب المرضي بالأساس. لكن يمكن استعمالها بجرعات أصغر للأطفال الذين يعانون من التبول الليلي في الفراش.
- تأثيراتها الجانبية نادرة، لكن يجب إبقاؤها بعيداً عن متناول الأطفال لأن الجرعات العالية قد تسبب مضاعفات قلبية خطيرة.
- أيضاً نسبة النكس عالية بعد إيقاف الدواء وتبلغ نحو 75%.
ثامناًألمعالجات المتممة، والمعالجات البديلة:
كالمعالجة بالإبر الصينية اچوپونچتوري، المناورات اليدوية وتدليك العمود الفقري چهيروپراچتيچ مانيوڢيرس، والتنويم المغناطيسي هيپنوسيس. لكن لا توجد أدلة علمية دقيقة حول مدى فعالية هذه المعالجات. وعموماً لم يعد استخدام الوسائل العلاجية البديلة مستسحناً في الوقت الحالي.

كيف تستخدم الحبة السوداء كعلاج للسكري ؟

يؤخذ منها 7 حبات يوميا وينصح أيضا بأخذ الحلبة معها واللبان الذكر وورق الزيتون بحيث يمكن أخذ ملعقة صغيرة من كل واحدة من الأخيرة مع سبع حبات من الحبة السوداء ويتم نقعها في الماء الساخن ويشرب منه 5 مرات يوميا ما يعادل كوبا صغيرا ، في حالة كانت النتائج غير مرضية فنحن نستخدم منتجاتنا بفعالية رائعة مع مريض السكري وتشمل زيت الميرمية وخله وزيت الزنجبيل وخله وخل الريحان أرجو أن تتابعوا الحلقة التاسعة والعاشرة من خلاصات شافية ففيه كثير من المعلومات عن الداء السكري ، وقريبا بإذن الله سأقوم بتنزيل الحلقات من 11 ء14 وفيها معلومات وشرح واف وابتكارات رائعة أنعم الله سبحانه وتعالى عليها بنا والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي.