- في فصل الصيف ترتفع درجة الحرار وهناك بعض الناس من يلجأ للستحمام بالماء
البارد للانتعاش وتبرد والستحمام بالماء البارد له الكثير من فوائد على جسم الانسان ابرزها :
1 الاستحمام بالماء البارد يزيد من حرق الدهون
- يحفز الاستحمام بالماء البارد انتاج الدهون البنية التي تحرق الدهون – والتي تعاكس الدهون البيضاء وقد تزيد من سرعة الايض في الجسم.2 تسكين الألم:
- يفرز الجسم مادةً طبيعيّةً مسكنةً للآلام، وهي “البروستاجلاندين”، في العضلات عند استخدام الماء البارد والذي يؤدي بدوره إلى تقليل التشنج العضلي، ما يزيد من كفاءة العضلات في أداء النشاط البدني.
3- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم
- من المعروف ان الاستحمام بالماء الساخن يؤدي الى الاسترخاء والخمول بعكس الماء البارد الذي ينشط الجسم والدماغ.4ـ تعزيز المناعة:
- التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
- التعرض للماء البارد قد يعزز المناعة وذلك بزيادة مستويات خلايا الدم البيضاء و معدل الايض والذي قد يقلل من احتمال الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا و بعض انواع السرطان.
5- شد البشرة ومنع التجاعيد.
- الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة ، كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
- الماء الساخن يجفف البشرة والشعر والاظافر ولكن الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتحفيز التخلص من السموم مما يجعل البشرة متوهجة ، كما يغلق الجليدة مما يجعل الشعر اقوى واكثر صحة.
ليست هناك تعليقات:
إترك تعليقك