سر عدد الوجبات الخمسة (‫‏الجزء‬ ‏الأول‬)

السلام عليكم اعزائي متابعي مدونة معلومة،ويظل هذا القرآن العظيم يبهرنا بمعجزاته الخالدة ... ويملأ قلوبنا أمانا وامتنانا لمنزله عز وجل أن هدانا إليه..ودلنا عليه.. فسبحانه له الحمد كما يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه .. فبالرغم من تقدم الطب والأبحاث العلمية الغذائية على مستوى عال جدا، إلا أننا نجد أن القرآن الكريم قد سبقها بمراحل كثيرة ..!

" يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ " 
صدق الله العظيم .

- فالقرآن هنا في هذه الآية يربط تناول الطعام بأوقات الصلاة وعدد الوجبات بعدد الصلوات أي أن هناك خمس وجبات، وكمية الوجبات يجب أن تكون صغيرة ، ونحن نجدها في قوله سبحانه وتعالى في الآية السابقة " ولا تسرفوا "، وقد اكتشف بحثنا بعد أكثر من ثماني سنوات من الدراسة والتطبيق أن هذه الآية العظيمة تعطي معلومات مذهلة ومتقدمة جدا حتى عن كافة أبحاث الطب والتغذية الحديثة التي لا تحدد وقت دقيقا بعينه لتناول الطعام أما القرآن العظيم فيربط وقت تناول الطعام بأوقات حركة الشمس الرئيسية وهي نفسها أوقات الصلاة، أما بالنسبة لعدد الوجبات التي ذكرها القرآن في هذه الآية وهي خمس، إذ يقول الله تعالى هنا في الآية " عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ " فالأبحاث العلمية الحديثة تؤكد أن أفضل البرامج الغذائية التي يتم الاستفادة منها على أعلى مستوى من كافة العناصر الغذائية والتي تعطي أعلى مستوى من السعرات الحرارية و الطاقة والتي لا تترك فضلات في الجسم ونواتج استقلابية سيئة هي البرامج الغذائية المبنية على خمس أو ست وجبات، وهذا ما نراه حقيقة في أبحاث مرض السكري فهناك عدد هائل من الأبحاث على مرضى السكري بنوعيه تؤكد أن نقص الأنسولين في الجسم يؤثر على استقلاب الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وليس فقط سكر الدم، ومن ثم فأفضل استقلاب لكل هذه المركبات الغذائية الأساسية عند مريض السكري يكون عندما يتناول مريض السكري خمس وجبات خفيفة وهو ما يشير له القرآن حتى للإنسان العادي غير المريض.

كيف تؤخذ الحبة السودا والكمية والوقت؟

من كثرة الأحاديث الصحيحة التي وردت في فضل الحبة السوداء أو الشونيز ، رأيت أن هناك إقبالا كبيرا على استخدامها لا سيما أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبر أن فيها شفاء من كل داء وهو الصادق المصدوق الذي لا ينطق عن الهوى ، ولكن تعلق الناس العاطفي بدينهم جعلني أجد ممارسات خاطئة جدا ومبالغات كثيرة تعتبر خطرا على الصحة ، وهي أن الناس تأخذ من الحبة السوداء بالملعقة أو يأخذون زيت الحبة السوداء شربا بالملعقة وهذه جرعة عالية جدا جدا جدا ، فقد أشارت الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الحبة السوداء مثل الجرعة السابقة يؤدي إلى ارتفاع الدهنيات الثلاثية في الدم بشكل كبير ، ولذلك فقد رأيت أن الجرعة المثالية ذكرت في حديثين صحيحن استخدمها صحابة رسول الله الذين كانوا يعيشون مع رسول الله صلى الله عليه وسلم ويرون كيف يستخدم الحبة السوداء وجرعتها المثالية والحديث الأول " عَنْ خَالِدِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ خَرَجْنَا وَمَعَنَا غَالِبُ بْنُ أَبْجَرَ فَمَرِضَ فِي الطَّرِيقِ فَقَدِمْنَا الْمَدِينَةَ وَهُوَ مَرِيضٌ ...فَعَادَهُ ابْنُ أَبِي عَتِيقٍ وَقَالَ لَنَا عَلَيْكُمْ بِهَذِهِ الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ فَخُذُوا مِنْهَا خَمْسًا أَوْ سَبْعًا فَاسْحَقُوهَا ثُمَّ اقْطُرُوهَا فِي أَنْفِهِ بِقَطَرَاتِ زَيْتٍ فِي هَذَا الْجَانِبِ وَفِي هَذَا الْجَانِبِ فَإِنَّ عَائِشَةَ حَدَّثَتْهُمْ أَنَّهَا سَمِعَتْ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ إِنَّ هَذِهِ الْحَبَّةَ السَّوْدَاءَ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا أَنْ يَكُونَ السَّامُ قُلْتُ وَمَا السَّامُ قَالَ الْمَوْتُ " رواه البخاري وابن ماجة إذن الجرعة هنا 5 حبات أو 7 حبات في اليوم فقط ، والحديث الثاني " وعَنْ قَتَادَةَ قَالَ حُدِّثْتُ أَنَّ أَبَا هُرَيْرَةَ قَالَ الشُّونِيزُ دَوَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا السَّامَ قَالَ قَتَادَةُ يَأْخُذُ كُلَّ يَوْمٍ إِحْدَى وَعِشْرِينَ حَبَّةً فَيَجْعَلُهُنَّ فِي خِرْقَةٍ فَلْيَنْقَعْهُ فَيَتَسَعَّطُ بِهِ كُلَّ يَوْمٍ فِي مَنْخَرِهِ الْأَيْمَنِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْسَرِ قَطْرَةً وَالثَّانِي فِي الْأَيْسَرِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْمَنِ قَطْرَةً وَالثَّالِثُ فِي الْأَيْمَنِ قَطْرَتَيْنِ وَفِي الْأَيْسَرِ قَطْرَةً " رواه الترمذي ، وهنا وصفت الحبة السوداء 21 حبة خلال 3 أيام أي بمعدل 7 حبات يوميا ، وهذه جرعة دوائية مثالية ، وقد يقول البعض إن حجم الحبة السوداء صغير جدا وأنه يجب أن نكثر منها وأقول له أن الله تعالى يقول " وأنا كل شيء خلقناه بقدر " سورة القمر ، فهل تستطيع مثل أن تتناول مائة حبة من دواء الباراسيتماول والجواب طبعا لا ، وأقول قس على ذلك الحبة السوداء نفسها فجرعتها المثالية هي 7 حبات والتي تعطي المفعول المطلوب وهذا ما ثبت لدينا بالدراسة والتجربة ، وأكثر من ذلك قد يسبب ارتفاع الدهنيات الثلاثة وهذا أمر ضار ويجب تجنبه .

فوائد ‏فاكهة التين

بطلنا اليوم هو فاكهة من الجنة أقسم الله تعالى بها في القرآن الكريم وعطفها على كل شيء مبارك وكأنها مباركة من جنسه ، في سورة كاملة أسماها سبحانه سورة التين ﴿ وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ*وَطُورِ سِينِينَ*وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ*نَ﴾.،

وفوائد التين تكتب في مجلد كامل وسأفرد لها قسما في موقعنا الجديد قريبا بإذن الله ولكن بالمختصر المفيد التين ففي دراسة عملاقة أجريت على 51،823 امرأة بعد سن اليأس وجد أن من يستهلكن الفواكه الغنية بالألياف كن أقل إصابة بسرطان الثدي من اللاتي يكون استهلاكهن للفواكه الغنية بالألياف قليلا ، وذلك بنسبة ٣٤٪ والمذهل حقيقة أن الفواكه اللاتي استهلكها هؤلاء النسوة الغنية بالألياف كانت تشمل التين والتمر وهي من فواكه القرآن الكريم ، وبالرغم من الطعم الحلو اللذيذ للتين إلا أنه غني بحمض چهلوروعينيچ اچيد الذي تشير الدراسات أنه له دورا في خفض سكر الدم عند مرضى السكري من النوع الثاني وليس التين فقط إنما أوراق شجرة التين تظهر تأثيرا مضادا للسكري بشكل ممتاز ،وللتين تأثير خافض للضغط الدموي الشرياني ، فغناه بالبوتاسيوم يساعد في ذلك وقد وجد أنه في دراسة أكل فيها من أجريت عليهم الدراسة أطعمة غنية بالبوتاسيوم ومنها التين كانت انخفاض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 5.5 ملم \زئبق والانبساطي بنسبة ٣.٣ ملم ، و تشير الدراسات إلى أنه للتين تأثير مضاد للسرطان فمادة الكومارين الموجودة فيه لها تاثير من سرطان البروستات وتشير دراسة أخرى إلى أن تناول التين بانتظام يقي من سرطان القولون وسرطان وسرطان الثدي والتين غني بالأحماض الدهنية الأساسية الأوميغا ٣ والأوميغا ٦ وهذا ما يفسر إضافة إلى وجود الألياف الكثيرة فيه دوره المضاد للكوليسترول والخافض للضغط الشرياني والمضاد لتصلب الشرايين أيضا والتين كنز من العناصر الوفيرة فهو غني بالكالسيوم والنحاس و البوتاسيوم والمنجنيز والحديد والسلينيوم والزنك وغناه بالحديد والبوتاسيوم يجعله رائعا في تقوية الكريات الحمراء التي تحتاج هذين العنصرين في بنائهما وهو رائع في الوقاية من فقر الدم بإذن الله وتشير الدراسات إلى أن التين غني بالحمض الأميني التريبتوفان الذي تصنع منه النواقل العصبية مما يجعل للتين دورا مهدئا ومساعدا على النوم العميق ومضادا للاكتئاب بإذن الله تعالى.

‏هل‬ ‫‏تعلم‬ ‫‏ماهو‬ ‫‏الفرق‬ ‏بين ‏الملح‬ ‫الطبيعي‬ و‬ الملح ‫‏المُصنّع‬ ؟

الملح الطبيعي جيد وانصح بتناوله لكن الملح المصنع الأبيض الذي نتناوله بما لا يدع مجالا للشك في رفع الضغط الدموي الشرياني وزيادة الإصابة بتصلب الشرايين الذي أصبح مرتبطا بزيادة تناول هذه الملح ، إضافة إلى ذلك تشير الدراسات إلى أن ملح الطعام المصنع يثبط النيتريك أوكسيد وهو مركب هام جدا جدا على مستوى الأوعية الدموية إذا إنه يمنع تشنج الأوعية ( أوعية القلب وغيرها عند المدخنين ) وهو يمنع كذلك تكاثر الأوعية الدموية بما يؤدي إلى انسدادها ، كما أنه يمنع التصاق الصفيحات مع بعضها بعضا والتي عندما تلتصق فإن ذلك يؤهب إلى حدوث الخثرة أو ما يعرف بالعامية بالجلطة ، كما أنه يمنع التصاق الكريات البيضاء إلى الطبقة البطانية من الشرايين وهي العملية التي من خلال تبدأ العملية الالتهابية في بطانة الشريان وتصلب الشرايين.

ملاحظة :
الملح الطبيعي يكون خشنا ويلصق على بعضه بعضا ولونه أبيض مائل إلى اللون الزهري أما الملح المصنع فهو ناعم وصغير الحبة ولا يلتصق مع بعضها بعضا ولونه أبيضا وهذا يذكرني بالمثل العامي ، من برة رخام ومن جوة سخام .

‏السمك‬ ‫‏إعجاز‬‏قرآني‬ ‫‏وأسرار‬ ‏وفوائد‬ ‏مذهلة‬

عندما من الله سبحانه وتعالى علي باكتشاف أسس علم التغذية في القرآن الكريم لفت انتباهي أفضلية لحم البحر عن سائر اللحوم الأخرى التي يذكرها القرآن الكريم من ثلاث زوايا، الأولى أن الله سبحانه وتعالى يذكر اللحم المحلل للأكل في القرآن ٤ مرات ، مرتين منها للحم البحر ،” هُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا" ( ١٤) النحل وكذلك " وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْماً طَرِيّاً وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا" (١٢) فاطر ومرة واحدة فقط منها للحم الطير" وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ "(20ء21) سورة الواقعة ومرة واحدة منها فقط للحم بشكل عام" وَأَمْدَدْنَاهُم بِفَاكِهَةٍ وَلَحْمٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ “ (22) سورة الطور ، فلحم البحر يحتل أكبر تكرار في القرآن الكريم لسائر اللحوم ويمثل نصف كمية كلمة لحم المذكورة المحللة ، من ناحية ثانية نجد أن الآيات الكريمة التي تتحدث عن لحم الطير واللحم بشكل عام تسبق دائما بالفاكهة والتي من المعروف أنها تساهم في تسهيل الهضم للحم وكذلك التوازن الحمضي القلوي أما لحم البحر فهو اللحم الوحيد المذكور في القرآن الكريم الذي لا يسبق بالفاكهة أبدا وذلك لأفضلية سنوضحها فيما موقعنا الجديد بإذن الله ، وأخيرا اللحم الوحيد الذي يمدحه الله بأحب صفة يحبها الإنسان في اللحم فيصفه سبحانه وتعالى بأنه طري هو لحم البحر" لَحْماً طَرِيّاً" ولذلك كنت أسال نفسي دائما ماذا في لحم البحر يجعل له كل هذه الأفضليات التي يشير لها القرآن الكريم بشكل غير مباشر ؟ في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء أظهرت أن تناول السمك وزيت السمك يساهم في معاكسة تأثير الشدة النفسية العقلية على قلب الإنسان ويقيه من تصلب الشرايين ومن الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية ، أما الدراسة التي أجريت في مجلة الأمراض الرثوية فوجدت أن تناول حصة واحدة من السمك أسبوعيا تقلل نسبة الإصابة بالتهاب المفاصل الرثياني بنسبة ٥٠٪ ولذلك كنا ننصح مرضى التهاب المفاصل أو المؤهبين له بجعل السمك أكثر اللحم الذي يتناولونه ، وفي دراسة أجريت في مجلة المسرطنات أشارت هذه الدراسة أن الحمض الدهني الأوميغا ٣ والذي يكثر في السمك ، يثبط نمو الخلايا السرطانية وما قبل السرطانية بشكل رائع لا يؤثر على الخلايا الطبيعية في الجسم مما يساهم في الوقاية من سرطان الجلد وسرطان الفم الذي يكثر عند المدخنين ، ويتميز السمك بغناه بمادة ضحإ والتي تعتبر شكلا من أشكال الأحماض الدهنية الأوميغا ٣ الموجودة في السمك ، فقد أثبت العلماء في جامعة ألبرتا أن الإكثار من تناول السمك يزيد من فعالية هذه المادة في تقليل ضعف البصر وفقدان البصر عند المسنين بشكل ملحوظ ولذلك كانت نصحيتها لآبائنا وأمهاتنا من المسنين ألا ينسوا تناول لحم السمك ولو مرتين أسبوعيا وللمزيد من معرفة فوائد السمك على الدماغ والخلايا العصبية والذاكرة والأجنة في بطون أمهاتها ،العناصر الموجودة في السمك .

وتشير الدراسة التي أجريت في جامعة بتسبرغ أن تناول السمك الدهني يمكن أن يحسن ذاكرة العمل بشكل جيد ويحسن الذاكرة الأدائية اليومية، وربما تفسر هذه الدراسة من خلال الدراسة التي أجريت على مدمنين الحكول في جامعة ليولا في شيكاغو أن المجموعة التي تناولت السمك مع الكحول كانت أقل بالإصابة بالعملية الالتهابية العصبية التي تؤدي إلى تموت الخلايا العصبية والخرف الكحولي من المجموعة التي تناولت الكحول لوحدها بنسبة ٩٥٪ مما يجعل للسمك تأثيرا مضادا لتخرب الخلايا العصبية ويحافظ على سلامتها وأدائها وربما كانت هذه النتائج تتوافق مع الدراسة التي أجريت على الحوامل التي تشير أن تناول السمك في الاشهر الأخيرة من الحمل يحمل تأثيرا إيجابيا على القدرات العقلية والإدراكية والحسية والحركية للجنين النامي في أحشاء الأم ويزيد من قدراته العقلية ومهاراته الحسيةو الحركية ، ولذلك كنا ننصح الأمهات بالإكثار من تناول السمك وخصوصا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ويتميز السمك بأنه مصدر رائع وهائل لمجموعة من العناصر النادرة منها اليود المفيد للغدة الدرقية والسلينوم المفيد للجلد ولمعانه وشبابه ونضارته والمضاد للاكسدة والسرطان ويحافظ على لمعانه وكذلك الزنك المفيد للبنكرياس والبوتاسيوم الرائع للعضلات ، كما انه لحم البحر غني بفيتامين.

الجوز أسرار مذهلة للدماغ القلب والسرطان

في دراسة من نوع سيستيماتيچ ريڢييو وهي نوع من الدراسات تراجع سلسلة من الدراسات المنشورة وتخلص منها بنتيجة نهائية ، قامت هذه الدراسة بمراجعة ٣١ دراسة سريرية أثبتت من خلالها دور الجوز والمكسرات الأخرى في تنزيل الوزن إذ إن الذين يتناولون الجوز والمكسرات الأخرى اثناء برنامج تخفيض الوزن فقدوا ١.٤ رطل من وزنهم ونصف بوصة من محيط خصرهم أكثر من المجموعة الثانية الذين استخدموا برنامج تنزيل الوزن بدون استهلاك المكسرات والجوز ، ولعل الآلية في ذلك أن الجوز وتناول المكسرات تعمل على زيادة الشعور بالشبع بعد ثلاثة ايام فقط من الاستمرار بتناولها ، ولعل واحدا من أفضل النتائج التي يحققها الجوز هو تحسن نوعية الحيوانات المنوية ففي دراسة أجريت على مجموعة من الرجال مما يستلكون النظام الغربي في غذائهم ( غير صحي ) أظهرت الدراسة أن تنا ول نصف فنجان من الجوز يوميا أدى إلى تحسن ملحوظ في نوعية الحيوانات المنوية وتحسن حركتها وحيويتها ونقص تشوهها بشكل ملفت.

ولعل القاعدة القديمة التي تقول أن شكل الجوز مثل شكل الدماغ ولذلك فهو يفيد وظائف الدماغ تعتبر صحيحة ، ذلك أن دراسة علمية أشارت أن استهلاك الجوز يوميا أدى إلى زيادة القدرات الاستنتاجية الإحصائية عند مجموعة من الشباب مقارنة مع أولئك الذين لم يستهلكوا الجوز وغنى الجوز بمضادات الأكسدة والميلاتونين والأوميغا ٣ وحمض الفوليك وكلها مفيدة جدا لتحسين وظائف الدماغ يساعد في منع حدوث الأكسدة للدماغ ومن ثم منع حدوث الخرف وأمراض تخرب الخلايا العصبية الناجمة عن الأكسدة مثل الباركنسون والزاهايمر وغيرها كما أنه يزيد من طول العمر بإذن الله تعالى وتتعدى فوائد الجوز إلى مرضى السكري ، ففي دراسة أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني أثبتت هذه الدراسة أن تناول ربع فنجان يوميا من الجوز أدى إلى تخفيض قراءت الأنسولين الصباحي مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا الجوز وذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الدراسة.

غرباء يبحثون عن الورقة النقدية 200درهم "القديمة"

 خلال هذه الأيام يتداول الشارع المغربي خبرا مفاده ، أن هناك أناس غرباء يبحثون عن ورقة نقدية مغربية من فئة 200 درهم ويقومون بعملية صرف غريبة ، يتم من خلالها استبدال الورقة النقدية من فئة 200 درهم التي تحمل في وجه ملوك المغرب الثلاث :المغفور له محمد الخامس والراحل الحسن الثاني طيب الله تراه، وجلالة الملك محمد السادس، و في الوجه الآخر تحمل صورة حلزون ب 50000 ألف درهم . في الوقت الذي يتم فيه استبدال ورقة 100 درهم ب 5000 درهم كذلك شريطة حملها لصورة الملوك الثلاث في وجه و في الأخر صورة للجمل.

وفي بحث أجراته  ” مداونة معلومة جديد ”  من أجل معرفة السر وراء ذالك فتبين أن الورقة النقدية تحتوي على مادة ” الزئبق الاحمر ” الذي يبلغ الغرام الواحد منه المليار سنتيم حسب رأي بعض المواطنين وجدير بالذكر أن مادة الزئبق الاحمر مادة محضورا دوليا …ذالك أنها تستعمل في صناعة القنابل الذرية .

ما هي فوائد الخيار للجسم ؟

شاع بين الناس عن الخيار أنه طعام بلا فائدة فطعمه مائي محايد ويكاد يخلو من العناصر ، غير أنني اعتقدت من البداية غير هذا ، وكيف لا والخيار من الأطعمة التي ذكرها القرآن بشكل غير مباشر " من بقلها وقثائها " البقرة ، فالقثاء هو كل قثا عند أكله أي أصدر صوتا ومن هذه الأطعمة الخيار والفقوس والعجور والقتة وغيرها ، فماذا في الخيار من فوائد جمة كثيرة تجعل القرآن الكريم يشير إليه ولو بشكل غير مباشر ؟

و تشير الدراسات إلى أن الخيار يحتوي على ثلاث مركبات من عديدات الفينول هيلاريچيريسينول، پينوريسينول، اند سيچويسولاريچيريسينول وهذه المركبات الثلاثة تحمل تأثيرا مضادا لأنواع من لسرطانات على رأسها سرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان البروستات وسرطان الرحم وهذا حقيقة يذكرنا بزيت الزيتون الذي يحمل تأثيرا واقيا ومضادا لهذه الأنواع الأربعة من السرطانات أيضا ولذلك كان وضع زيت الزيتون مع الخيار في السلطة يحمل تأثيرا مضاعفا واقيا من هذه السرطانات والتي تلعب الوراثة فيها دورا هاما ، وتشير الدراسات أيضاإلى أن هذه المركبات الثلاثة تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، والخيار يساهم في التخفيف من عوامل حدوث تصلب الشرايين بطريقة أخرى إذ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الخيار يساهم في تخفيض قراأت السكري ( مرحى لمرضى السكري ) وهو يحتوي على مادة الستيرولات التي تساهم في تخفيض الكوليسترول وغناه بالبوتاسيوم والمغنيسوم يجعله من الأطعمة الخافضة للضغط الدموي الشرياني ، وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن للخيار تأثير مضاد للالتهاب مفيد في حالات التهاب المفاصل وكثير من التهاب الأوعية الدموية وحساسية الصدر والربو ونظرا لهذه التأثير المضاد للالتهاب فالخيار يستخدم للتجميل ولإزالة التورمات والالتهابات تحت العيون عادة وتنفخات الأجفان ، وبتأثيره المضاد للأكسدة يستخدم أيضا في تجميل البشرة ونضارتها وجمالها وإزالة الهالات السوداء .


ومن فوائد الخيار أيضا : والخيار غني بالماء إذ يصل إلى ٩٥٪ من تركيبه ، وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الجلد يحتاج الماء كمادة مرطبة تساهم في تزويد الجسم بالماء مما يساعد في إطراح سموم الجسم الذوابة في الماء عن طريق الكلية ويزود البشرة بالرطوبة التي تجعلها نضرة وحيوية فعالة لا سيما مع غناه بفيتامين ج المضاد للأكسدة والمفيد لكولاجين البشرة ، ونظرا لغنى الخيار بالماء والألياف ونقصه في السعرات الحرارية ولذلك هو يعتبر طعاما مثاليا من أجل تنزيل الوزن والحمية الغذائية وله دور هام في التخلص من الإمساك ومشاكله وهو يحتوي على أنواع من مضادات الأكسدة منها فيتامين ج وفيتامين أ( البيتاكاروتين ) والمغنيسيوم وكلها لها تأثير مضاد للشيوخة وتفيد نضارة البشرة وشبابها وتشير دراسات حديثة إلى اكتشاف مجموعة تعرف باسم الخياريتيكان Cوچوربيتاچينس إ، B، C، ض اند ى وتتميز هذه المركبات أنها موجودة في الخيار وقد اكتشف أن هذه المركبات تمنع الآلية الأساسية على مستوى الخلية في تلف الجينات وإحداث السرطان والخيار غني بمجموعة هائلة من الفيتامينات والعناصر النادرة على رأسها الموليبدنيوم والنحاس والمنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور كما أنه غني بفيتامين ج مضاد الأكسدة وفيتامين ك وفيتامين ب ٥ مولد الطاقة وفيتامين ب ١ والبيوتين أيضا ، وعند وضع قطعة من الخيارا على سقف الفم فأن مركبات پهيتوچهيميچالس الطبيعية الموجودة في الخيار تساهم في قتل الجراثيم وتعطي نفسا معطرا خال من الرائحة الكريهة.

ماهي فوائد اللفت للصحة ؟

سبحان الخالق لاينبت نبات في الارض الا ولها دور في صحة الانسان ومقاومته للامراض ومن بين هذه النعم نبات اللفت أو السَّلْـجَم ( وبالعامية الشلغم ) واسمه العلمي (باللاتينية: Bراسسيچا راپا ڢار. راپا) وهو من الخضار الجذرية وتنمو عادة في المناطق ذات المناخ المعتدل. واللفت نبات يمتص الكوليسترول ويزيل السموم والحصى من الكبد والكلية ، لا يحصل نبات اللفت على جزائه الوافي، فبالرغم من فوائده الكثيرة لا يلاقي اقبالا واسعا على تناوله، رغم كل فوائده .

* واللفت له فوائد كثيرة على اختلاف أنواعه، فهو لا يسبب أي حساسية في الأمعاء ولا يحتوي على كلويدات سامة كما هو الشأن بالنسبة للبطاطا، وهو من الخضر التي تدخل في وقاية الجسم من التسمم وتزوده بالانزيمات والألياف الخشبية والمركبات التي تمتص الكوليسترول وتزيل المركبات السامة من الكبد كما تزيل الحصى من المرارة والكلية. ويحتوي اللفت على النحاس والحديد والفوسفور واليود والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والكبريت، وهذه التركيبة الكيماوية لا تشبه قطعا تركيبة الخضر الأخرى، ولا يحتوي على النشا وإنما يحتوي على الإنولين الذي يتحلل ويعطي سكر الفركتوز، وهو سكر لا يحتاج أنسولين كما يلعب الإنولين دور البريبيوتك لأنه ينشط ويغذي باكتيريا البروبيوتيك.

وكون اللفت يحتوي على مستوى هائل من فيتامين C، فهو يحفظ الجسم من الجذور الحرة والمفاعلات الخطيرة التي تحطم الجسم. وكلما ارتفعت الكمية اليومية من الفيتامين كلما قلت مخاطر الاصابة بالسرطان، كما أن الفيتامين C يساعد على تخفيض مستوى التسمم في الجسم لأنه يجعل البروبيوتيك المسبب لذلك يتعطل.
واللفت بتركيبته الغنية بالأملاح المعدنية وعلى رأسها البوتاسيوم وبالألياف الخشبية وبعض الهرمونات يكون أحسن مادة غذائية للمصابين بالسرطان وارتفاع الضغط الدموي والسكري والمعدة والبنكرياس والمرارة وبعض أمراض الرئة، ويساعد على التخلص من السمنة.
ويساعد مكون الليوتين الموجود بنسبة كبيرة في الشلغم على تفادي أمراض القلب والشرايين، واللفت مصدر أساسي كذلك للفسفور والكالسيوم وحمض الفوليك والمغنيسيوم وهي عناصر تساعد المصابين بالسكري وارتفاع الضغط الدموي.
وأوراق اللفت تعتبر أهم منه فيما يخص المركبات الطبية، فإذا تأكد أن اللفت غير معالج بالمبيدات يجب أن يستفاد من الأوراق التي تحمل المركبات بنسبة أعلى من اللفت نفسه ومن جملة الأمراض التي تتصدى لها سرطان القولون والريوماتويدات وأمراض القلب والشرايين.

* وينصح بتجنب الأحجام الكبيرة من جذور اللفت لاحتوائها على نسبة زائدة عن الطبيعي من الألياف التي تبدو خشبية بعض الشيء، مما يجعلها مرة المذاق وغير مرغوبة.عند اشتراء اللفت انزع الأوراق الخضراء من اللفت؛ لأنها تمتص العناصر المغذية من الجذور.*
مدى امان استخدام اللفت:
بالنسبة للمرأة الحامل لا مشكلة من تناول جذور أو أوراق اللفت فهو آمن جدا لها. ومع ذلك يجب أن نذكر باحتواء الجذور والأوراق على كميات صغيرة من حمض الأكساليك وهي مادة طبيعية موجودة في بعض الخضروات تنتمي إلى عائلة الكرنب والتي قد تتبلور مثل حصوات أوكسالات في المسالك البولية لدى بعض الناس. لذلك ينصح لمن يعانون الأكسالات في المسالك البولية بتجنب تناول اللفت مع الحصول على المقدار الكافي من المياه للتقليل من تكون الحصوات البولية.
* اما عن كيفية الحصول على اقصى فائده من هذا النبات فان علينا اولا ان نشتري الفت الطازج لؤلؤي اللون مصحوبا بالاوراق واختيار الاحجام المتوسطه والصغيره فمذاقها افضل.ويمكن تناوله نيا او مطهيا او مهروسا مع البطاطس .كما ان اوراق اللفت صالحه للاكل . 
طريقة تحضير وتقديم اللفت : غسل اوراق وجذور اللفت بمياه جاريه بارده لازالة بقايا التربة والفطريات العالقة بها ثم تقليم راس واطراف الاوراق والجذور والتقشير ليس ضروريا اذا كانت الجذور صغيره .
بعض وصفات اللفت : 
1ء سلطة اللفت : تعتبر جذور اللفت الصغيره احد العناصر المنكهه في السلطة الخضراء لمذاقها الحلو مع اكتمال الوصفة باضافة الكرنب والجزر الاصفر والشمندر . 
2ء مكعبات اللفت : يقطع اللفت الى مكعبات ويمزج مع خضروات اخرى الكرنب البطاطس والجزر في مجموعة متنوعة من الوصفات التي تعد بالدواجن او باللحوم الاخرى . 
3ـ مشهيات اللفت : تضاف شرائح اللفت الخام الصغيرة مع الزيتون والطماطم كمقبل مع الطعام .
4ء شوربة ورق اللفت : تستخدم اوراق اللفت مع انواع اخرى من الخضروات والكاري لاعداد الحساء وكذلك وصفات الخضار الاخرى المطبوخة .

طريقة غسل الفواكه والخضروات لتخلص من الكيماويات

هناك أربعة خطوات نستخدمها تقلل من تأثير هذه المواد الكيماوية بة للمواد الغذائية المزروعة بإضافة السماد الكيماوي وقاتلات الحشرات الكيماوية بنسبة كبيرة:

ـالخطوة الأولى :اختر من الفواكه ما هو صغير الحجم ، فهو يكون أقل من حيث كمية المواد الكيميائية التي تشربها
فتخيل أن لديك ملفوفتين مثلا ، احداهما كبيرة وزنها 10 كيلو غرام ، الثانية صغيرة لا تتجاوز نصف كيلو ، فمن أخذت من السماد الكيماوي أكثر ؟؟؟ بلا شك الأكبر ، ولذلك فاختر من الثمار والخضروات ما هي أصغر حجما .

ـالخطوة الثانية: اختر من الفواكه والخضروات ما هو زكي الرائحة وما فيه رائحة الثمار الأصلية ، فمثلا إذا كان لديك نوعين من الطماطم ، وكلاهما صغير الحجم ، فعليك أن تشم النوعين ، فمن وجدت فيه رائحة الطماطم أقوى وأفضل ، فهو الأحسن ، ذلك لأن الخضروات التي تنمو بواسطة السماد الكيماوي تنمو بسرعة وتكون خالية من الإنزيمات والخمائر الطبيعية الموجودة في الثمرة والتي تعطيها الرائحة ، أما التي تنمو طبيعيا فتتشكل فيها الخمائر والإنزيمات بشكل جيد ، وهي التي تعطي الرائحة الزكية للثمرة .

ـالخطوة الثالثة: انقع كل الخضار و الفواكه بالماء و الملح لمدة 10 دقائق فقط ولا تزد على ذلك ، فهذا يخلصها من المواد الكيماوية المضافة لها أثناء الزراعة ، أما إذا نقعت أكثر من 10 دقائق فإنها تبدأ بفقدان الفيتامينات الموجودة فيها.

ـالخطوة الرابعة :والأهم أن تقول بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ثلاث مرات.، فقد أخبرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه من قالها ثلاثا كل يوم لم يصبه شيء.

وقد حرصنا في صناعتنا على أن نقوم بصنع منتجات كاملة موزونة مركزة على شكل خلاصات حتى تعوض نقص العناصر الناجم من أكلنا العادي فنحن نأخذ كمية كبيرة من العشبة حتى نوفرها في خلاصة مركزة في معلقة صغيرة ونجحنا بإذن الله في تحقيق نتائج طيبة في عدد كبير من الأمراض.تمنياتي لكم بحياة صحية سليمة والتوفيق من الله العلي الكبير .

x

مُخلفات معاصر الزيتون خطر حقيقي يهدد البيئة ومصادر المياه

لقد اثبتت الدراسات والابحاث العلمية ان مياه الزيبار الناتجة عن عصر ثمار الزيتون في المعاصر والتي تطرح الى الاودية او الى حفر غير مناسبة لتخزينها بأنها مادة سائلة عادمة سوداء اللون وتحتوي على نسبة عالية من المواد الخطرة على حياة الانسان والنبات واهمها الفينول والاكسجين الكيميائي ويفترض تخزين هذه المادة في ابار مجهزة لاستقبال هذه المادة الخطرة داخل المعاصر تمهيداً لنضحها ونقلها الى مكب مجهز لمعالجتها.

كما تؤكد الدراسات ان المتر المكعب الواحد من مياه الزيبار يمكنه ان يلوث 360الف متر مكعب من المياه الصالحة للشرب وجعل الف متر مكعب من المياه غير صالحة للري.

كما ان مادة الزيبار ومايتسرب منها من مواد يشكل خطورة على البيئة والمياه الجوفية والسطحية وذلك لاحتوائها على السكريات والاحماض الدهنية والفينولات والكحولات المعقدة والمركبات العضوية المتطايرة إضافة لانبعاث الروائح الكريهة منها وتشكيلها بيئة مواتية لتجمع الحشرات.

الطريقة الصحيحة لإعداد مشروب الشاي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الطريقة المثالية لإعداد مشروب الشاي أن ينقع في ماء فاتر لمدة 12 ساعة ، ولكن الناس تستعجل عليه فتغليه أو تضيفه لماء مغلي ، في كل الحالات الحرارة تخرب المواد الفعالة الذوابة في الماء الموجودة في أوراق الشاي ، وهذه المواد تتخرب بين درجة حرارة 50ء80 درجة مئوية وهو ما يكثر عند غلي الشاي أو وضعه في ماء مغلي ، ولذلك كنت أفضل نقعه في الماء البارد حتى نحافظ على كل مكوناته ويبقى موزونا بشكل ممتاز كما خلقه الله ودون أن يفقد من عناصر ه التي يمكن أن تتخرب بالغلي بالماء " وَالأَرْضَ مَدَدْنَاهَا وَأَلْقَيْنَا فِيهَا رَوَاسِيَ وَأَنبَتْنَا فِيهَا مِن كُلِّ شَيْءٍ مَّوْزُونٍ " ( 19) الحجر ، أما لماذا نبقيه 12 ساعة وذلك لأن ذوابان المواد الفعالة في الماء يتعلق بدرجة الحرارة ، فكلما كانت درجة الحرارة أعلى كان الذوبان أعلى ، ولذلك فوضع الشاي في الماء المغلي سيؤدي إلى ذوبانه بسرعة ( ربع ساعة تكفيه ) ولكن وضعه بالماء الفاتر قد يحتاج من 6ء12 ساعة حتى نحصل على نفس التركيز ، ومن هنا كان الشاي البارد أكثر صحية من الشاي الساخن ، إلا أنني يجب أن أشير أن كثيرا من الناس لا يأكلون أو يشربون من أجل الفائدة الصحية ، إنما يفعلون ذلك من أجل الاستمتاع بالطعام أو الشراب الذي يشربونه ، ولذلك فمن لا يستسيغ الشاي باردا ، سيشربه ساخنا بالرغم من نقص فوائده الصحية عن الشاي المحضر بالطريقة الباردة ...

اما بالنسبة للوقت المناسب لشرب الشاي :
قبل الفطور بنصف ساعة ولكن هذا يعارض قول الله كلوا واشربوا أو بعده بساعتين وهذا الأفضل لأنه لا يعارض القاعدة القرآنية وفي كل الحالات لا يجوز شرب الشاي مع الفطور لوجود مادة التانين في الشاي التي تمنع امتصاص 6 عناصر هي الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيسز والحديد والزنك والنحاس .

حصريا تحميل أحدث كتاب كمال الاجسام مجاناً PDF

بسم الله الرحمن الرحيم اليوم سوف اقدم لكم كتاب جميل جدا من كتب كمال اجسام والذي يضم فيه شرح كامل لعضلات الجسم وكيفية عملها وشرح جميع التمارين وتاثيرها عاى العضلات...

نصائح تساعد في انقاص الوزن

1ــ إستخدام أطباق من الحجم الصغير كون ذلك يساعد على تناول كمية طعــام اقل، و ذلك لاننا نميل إلى ملء الطبق الذي نستخدمه و من ثم تناول كل الطعام الموجود فيه. فالخبر الجيد، هو أن أدمغتنا تعتقد اننا نحصل على أكثر عندما يتم وضع نفس كمية الطعام في صحن صغير، و على الرغم من أن الكمية هي نفسها
(اي نفس الحجم.) 

2ــ للســـوائل، إستخدام كاسات تكون من الحجم الصغير أيضا، أو بالمعنى الآخر تكون أقصر، كون ذلك يؤدي الى تناول كمية أقل من السوائل مثل العصائر و المشروبات الغازية او اي مشروبات أخرى عالية في نسبة السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن.

3ــ عــدم تناول الطعام من علبة الطعام الجاهز للاكل، على سبيل المثال رقائق القمح، كون ذلك يؤدي إلى إستهلاك كمية أكبر، بل وضع كمية محددة في وعاء صغير.

4ــ تناول الطعام ببطء يساعد على إستهلاك فقط الكمية التي يحتاجها الجسم، والشعور بالامتلاء. اما تناول الطعام بسرعة، اي في أقل من 20 دقيقة، يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والشعور بعدم الراحة بعد ذلك.

5ــ كذلك عدم تناول الطعام امام التلفزيون لان الانسان فى هذة الحالة يتناول كميات كبيرة بدون ان يشعر.

نصائح لتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء

مع حلول فصل الشتاء وبرده القارس، تقل الحركة ، ويزداد إقبالنا على الطعام للحصول على الطاقة والدفء، فتزداد أوزاننا، كما أن الثياب السميكة والفضفاضة في الشتاء، لا تجعلنا نلاحظ أن وزننا ازداد. اليكم  بعض النصائح للحفاظ على الوزن في فصل الشتاء :

1-     قللوا نسبه الدسم بالاطعمه ...تذكروا لا تحرموا انفسكم بل اختاروا بطريقه سليمه
2-     اكثروا من شوربات الخضار ...تذكروا الذره والبطاطا نشويات وليست خضار
3-    تناولوا الخضار وسلطات الخضار المتنوعه خلال اليوم كذلك 2ء3 حبات فاكهه باليوم
4-    التركيز على الكالسيوم .. الأشخاص الذين يستهلكون كمية أكبر من الكلسيوم يكونون عادة أكثر نحافة من غيرهم..
5-    حافظوا على تناول وجبة الفطور الصحيه ... إن تناول الفطور في الصباح هو أفضل طريقة لمحاربة الجوع قبل الغداء. تناولوا حبوب الفطور أو الخبز الكامل الحبوب مع اللبن أو الجبنة، إضافة إلى حبة من الفاكهة الموسمية وكوباً من الشاي أو القهوة
6-    فضلوا الحلويات قليلة الدسم ... بما أننا نرغب في تناول الكثير من الحلويات خلال فصل الشتاء للإحساس بالدفء، يستحسن اختيار الحلويات القليلة الدسم أو استبدالها بفاكهة الموسم الناضجة واللذيذة، أو الفواكهة المجففة، مثل التمر والتين والخوخ والزبيب، الغنية بالكلسيوم والمغنزيوم. تناولوا أيضاً مشتقات الحليب القليلة الدسم التي تشكل مصدراً ممتازاً للكلسيوم والبروتينات..
وعند تحضير الحلويات المنزلية، استبدلي السكر العادي ببدائل السكر الخالية من الوحدات الحرارية، شرط أن تكون هذه البدائل صالحة للتعرض للحرارة المرتفعة.


 اعداد : اخصائية التغذيه الاء اجميل

اعراض نقص الماء بالجسم

هل تعلمين أن 55-75% من جسم الإنسان عبارة عن ماء ويفقد الجسم كمية كبيرة من هذا الماء يوميا عن طريق التنفس، العرق، والتبول. لتعويض كمية الماء التي يفقدها الجسم أنت تحتاجين يوميا لشرب 8 أكواب ماء على الأقل _ وأكثر من ذلك إذا كان الجو حاراً وجافاً أو إذا كنت تمارسين رياضة. إن فقد الجسم لمجرد 2% من وزنه عن طريق السوائل يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالإجهاد وقد يؤثر على قدرة الإنسان على التفكير.

تظهر كثير من الدراسات أن الجفاف مرتبط بمشاكل صحية عديدة. العطش دليل على أن الجسم يعاني بالفعل من جفاف، فلا تنتظري حتى تشعري بالعطش لكي تشربي، بل استمري في شرب الماء على مدار اليوم. تتضمن أعراض الجفاف :




1- قابلية زائدة للإصابة بالتجمعت الدهنـــية تحــت الجلــــد (السليولايت).
2- ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
3- الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
4- شحــــوب الوجــه وانعدام الحيوية والنضــــارة نتيجة لجفـــاف الجلـــد.
5- زيادة مستوى التوتر والانفعال.
6- الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور البلادة.
7- الشعور بآلام في المفاصل نتيجة لخشونة الغضاريف وتيبس المفاصل.
8- عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الغذاء.
9- ضعف وظــائف الكلى وقلة حجم البول وارتفاع القابلية لتكون الحصوات والشــعور بألم في أثناء التبول.
10- بول مركز شديد الاصفرار نتيجة لزيادة الرواسب والأملاح.
11- ضعف عملية الإخراج والإصــابة بالإمسـاك وميل البراز للون الأسود.
12- تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية نتيجة الجفاف الشديد.
13- فســاد رائحة النفــس.
14- الإصابة المتكررة بالعدوى ونزلات البرد.
15- جفـاف الجلد وضعف مرونته وكثرة ظهور البقع والتجـاعيد والطفح الجلدي (الحساسية) وربما الحكة.
16- رائحة الفم الكريهة من أسباب نقص الماء فى الجسم.

نقص الماء قد يسبب العديد من المشاكل الصحية والجمالية لذلك ينصح بالأكثار من شرب الماء

فوائد عشبة الزعتر

عشبة الزعتر عشبة قديمة موغلة في القدم انتشرت في حوض البحر الأبيض المتوسط وفي بلاد الشام ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً .

فوائد الزعتر  :

1-يستخدم الزعتر في علاج الربو والنزله البردية والسعال ويتميز بالقدرة على تسكين الآلام.

2- يستخدم الزعتر على شكل غرغرة في حالات اللثة وقرحة الفم والتهاب الحنجرة .

3- يعتبر خافض للكوليسترول.

4- يستخدم في علاج عسر الهضم وفي إزالة غازات المعدة والأمعاء .

5- يساعد في تخفيض الوزن بشكل سريع.

6- يقوي الجهاز المناعي.

7- منبه للذاكرة.

8- منشط للدورة الدموية ومسكن لألام العضلات.

9- أأثبتت الدراسات ان الزعتر له تأثير مثبط لهرمون البرولاكتين ،،

البرولاكتين : هو هرمون يفرز من الغدة النخامية في الدماغ وهو يساهم في انتاج الحليب في غدة الثدي عند المرآة ولذلك كل امرآة مرضع نقول لها انتبهي لا تكثري من تناول الزعتر لأن ذلك سيثبط عندك هرمون البرولاكتين ومن ثم احتمال يقلل اصطناع الحليب في الدم وننصصحها في نفس الوقت عندما تقرر ان تفطم ابنها حتى لا يحدث احتقان في الثدي بسبب كثرة افراز الحليب وعدم سحب هذا الحليب بواسطة الطفل ننصحها بإستخدام خلاصة الميرمية او عشبة الميرمية مع عشبة الزعتر فكلاهما لهما تأثير مثبط لهرمون البرولاكتين.

10- يستخدم الزعتر في حفظ اللحوم ،ويدخل في تتبيله عند الشواء .


11- الزعتر يسمى العشبة الصديقة للمرآة.

12- طارد للبلغم ولذلك ننصح به للمدخنين والمدرسين والمنشدين وآئمة المساجد الذين يعانون من رض صوتي وزيادة البلغم.

 13- يعمل على تنقيه الدم عند شرب مغلي الزعتر مع العسل على الريق يوميا

طريقة الإستخدام : يؤخذ ملعقة صغيرة من عشبة الزعتر وتنقع بالماء الفاتر على ان لا تتجاوز حرارة هذا الماء 50 درجة مئوية لأن الالحرارة العالية تخرب الكثير من المواد الذاوبة في الماء والخلاصة المائية الفعالة في عشبة الزعتر من اجل هذا ننصح ان تكون درجة حرارة الماء اقل من 50 درجة مئوية .
بعد ان نضع الزعتر بالكوب ننصح بتغطيته لأن هناك زيوت عطرية طيارة ممكن ان تتطاير ومن ثم وجود هذا الغطاء سيحافط على هذه المكونات وهذه الزيوت الطيارة.

تبول الطفل في الفراش

السلام عليكم متابعي مداونة كل يوم معلومة جديدة اليوم سيكون موضوعنا تبول الطفل في الفراش بين الأسباب والحلول ...

يعتبر التبول في الفراش من المشاكل الشائعة في مرحلة الطفولة؛ حيث أن الأطفال لا يتعلمون التحكم في وقت التبول إلا عندما يصبحون قادرين على الشعور بامتلاء مثانتهم، و يحدث هذا عندما يصبح الطفل في السنة الرابعة من العمر.
لكن قدرتهم على السيطرة على عملية التبول الليلي تأخذ عادة وقتاً أطول من ذلك، عادة بين السنة الخامسة والسابعة من العمر.
- وتتراجع مشكلة تبليل الفراش ليلاً مع تقدم العمر، فهي تشاهد لدى 16% من الأطفال بعمر 5 سنوات، وتنخفض إلى 1ء2% من الأطفال بعمر 15 سنة.
- تبلغ نسبة التبول الليلي عند الذكور ضعف النسبة عند الإناث.
• أسباب التبول في الفراش عند الأطفال:
- غالباً لا يدل التبول الليلي على مشكلة صحية، ويزول تلقائياً دون أية معالجة. لكنه يسبب إحراجاً للأولاد والآباء. أحياناً تكون المشكلة مقلقة للآباء بسبب خوفهم من وجود مرض كامن خلفها. ومن أهم النظريات المطروحة لتفسير هذه الظاهرة:
• تأخر نضوج مثانة الطفل عن الوقت الطبيعي (مثانة الطفل تتسع لكمية أقل من البول من مثانة البالغ).
• أسباب وراثية: الآباء الذين كانوا يبللون فراشهم هم أكثر عرضة لإنجاب أبناء يبللون فراشهم أيضاً!!
• المستويات القليلة من الفازوبريسين (الهرمون المضاد للإدرار).
• النوم العميق الذي يمنع الطفل من التحسس بامتلاء المثانة (وهذه النظرية مازالت موضع جدل).
• المشاكل الجسدية أو العاطفية نادراً ما تسبب التبول الليلي.
• بعض الأمراض: معظم الأطفال الذين يبللون فراشهم لا يعانون من أيّة مشاكل طبية كامنة. وأهم المشاكل التي قد تؤدي إلى تبول ليلي: الداء السكري، وإنتان المجاري البولية، والسلس البرازي، والديدان الدبوسية، والقصور الكلوي... ومعظم هذه الحالات يمكن أن تُشخص بسهولة.

• الإمساك: مشكلة شائعة عند الأطفال، ويمكن أن يكون سبباً للتبول الليلي. وكل أم تلاحظ قلة عدد مرات التبرز عند طفلها يجب أن تطلب العون الطبي.
التشخيص:
- قد يكون من الصعب معرفة متى يعد سلس البول مشكلة، فالعمر الذي يمكن فيه التحكم الكامل بالمثانة وإفراغها يختلف من طفل لآخر.....فمثلاً عند وجود قصة لدى أحد الإخوة أو الأبوين للتبول الليلي في مرحلة الطفولة قد لا يشعر الأهل بالقلق من تكرر هذه القصة عند أحد أطفالهم بعمر 6 سنوات...بينما نجد عائلة أخرى تراجع الطبيب بمشكلة طفل ذي 4 سنوات من العمر يتبول ليلاً في فراشه، بينما شقيقه الأكبر تمكن من ضبط عملية التبول منذ سن الثالثة..
- يعد سلس البول مشكلة عند معظم الأطفال حين يتعارض مع قدرتهم في التواصل مع أقرانهم، ويبقى من المهم بالنسبة للوالدين الاطمئنان بأن سلس البول الذي يعاني منه طفلهم ليس بسبب مشكلة طبية.
• القصة السريرية:
- يجب التركيز على النقاط التالية:
هل يعاني الطفل من صعوبة في ضبط التبول نهاراً؟ هل توجد قصة عائلية للتبول الليلي في الفراش؟ عدد مرات التبول في الفراش، أثر الظاهرة على كل من الطفل والعائلة، وماهي العلاجات التي تم تجريبهاءإن وجدت؟
- ومن المفيد مراقبة الطفل لتقدير كمية السوائل التي يشربها، وحجم البول الذي يطرحه في 24 ساعة. حيث يتم تسجيل وقت تناول الشراب وكميته، وكذلك عدد مرات الذهاب إلى التبول وقياس حجم البول المطروح إن أمكن.
• تحليل البول وريناليسيس:
- أحد الإجراأت المسحية للكشف عن وجود مرض مسبب للتبول في الفراش، ويمكن أن يجرى التحليل في عيادة الطبيب العام الفاحص فوراً.
- لا داعي لإجراء استقصاأت أخرى أو إحالة الطفل إلى الطبيب المختص إلا في حالات قليلة، كاضطرابات وظيفة المثانة حتى في وقت النهار، والموجودات غير الطبيعية في تحليل البول أو الفحص الحكمي.
الخيارات العلاجية:
- وتشمل: المعالجة التحفيزية موتيڢاتيونال تهيراپي، وتدريب التحكم في المثانة، وتنظيم تناول السوائل، والمعالجة السلوكية (باستخدام المنبهات)، ونادراً الأدوية.
- ومن المهم قبل البدء بالمعالجة أن نأخذ بعين الاعتبار جاهزية الطفل وقدرته على مساعدتنا في العلاج، فإذا لم يكن طفلك ناضجاً كفاية ليحمل قدراً من عبء تطبيق العلاج فمن غير المجدي إجباره على ذلك.
- يأخذ العلاج غالباً فترة طويلة ليتوج بالنجاح، وقد يكون متأرجحاً طيلة فترة المعالجة بين نجاح وفشل، ويجب أن تتضمن المعالجة متابعة حثيثة من قبل الأهل مع الطبيب المعالج (كل أربعة أشهر تقريباً). كما يجب أن يدرك الأهل أن التبول الليلي أمر لا إرادي حتماً، فلا ينبغي أن يعاقب الطفل إذا بلل نفسه وكذلك أن يضرب أو يعنف بالكلام لأن ذلك سيزيد الوضع سوأً وستتأخر مقدرة الطفل على التحكم بإفراغ المثانة (على البقاء جافاً).
• متى نطلب مساعدة المختص؟
• إذا كان الطفل يشعر بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر أو على وجه السرعة.
• العطش الشديد أثناء النهار.
• حرقة عند التبول.
• تورم القدمين والكاحلين.
• عودة ظاهرة تبليل الفراش بعد عدة شهور من المعالجة الناجحة.
ء هذه العلامات قد تشير إلى مرض أكثر خطورة، ويجب مراجعة الطبيب فور ظهورها لتحري السبب قبل معالجة التبول الليلي.
ء أما إذا كانت مشكلة الطفل فقط هي تبليل الفراش ليلاً دون أي من المشاكل السابقة، فالحالة ليست إسعافية ويمكن استشارة الطبيب في أي وقت. ويمكن تجريب المعالجة السلوكية أولاً.
ء المعالجة التحفيزية وتنظيم تناول السوائل هي الخيارات الأفضل عند صغار الأطفال، أما المنبهات والأدوية فغالباً لا توصف للطفل قبل سن السابعة.
أهم الوسائل العلاجية:
ء الخط الأول للعلاج عبارة عن إرشادات سلوكية وتربوية، ومن أمثلتها:
• نبّه الطفل في كل ليلة لمغادرة السرير واستخدام المرحاض عندما يحتاج للتبول.
• نبّه الطفل أيضاً لتفريغ مثانته قبل النوم مباشرة.
• مساعدة الطفل على تحديد مكان المرحاض بسهولة عن طريق استخدام أضواء ليلية في الحمام والرواق المؤدي إليه.
• قد نحتاج إلى وضع (مقعد مبولة نقّال) في غرفة الطفل إذا كان الحمام بعيداً عن تلك الغرفة.
• التوقف عن استخدام الحفاضات في منزله لأنها قد تمنع الطفل من رغبة مغادرة السرير، وخاصة عند الطفل فوق 8 سنوات، ويمكن أن نستخدمها في حالات خاصة فقط كالزيارات الليلية الطويلة مع العائلة أو الأصدقاء.
• حماية فراش الطفل بشرشف (ملاءة) غير نفوذ للماء لتجنب رائحة البول الكريهة.
• بعد حوادث تبليل الفراش أثناء الليل، نشجع الطفل على الذهاب إلى الحمام حتى قبل تغيير بيجامته الجافة !
• يمكنك وضع منشفة جافة على الجزء الرطب من السرير، أو جعل السرير مؤلفاً من عدة طبقات متناوبة (شرشف ملائم مزود بوسادة غير نفوذة للماء) تسمح بإزالة الجزء المبلل بسرعة وسهولة وتجنب الحاجة لإعادة تنظيف وتحضير السرير من جديد.
• ترك بيجامة ومناشف جافة في مكان يستطيع أن يصل إليه الطفل بسهولة.
• نطلب من الطفل أن يساعد في تنظيف الفراش صباحاً، بما في ذلك إزالة شراشف السرير وغسلها.
• التأكد أيضاً من استحمام الطفل يومياً لتجنب رائحة البول الكريهة على الجلد.
• لا يجوز السخرية من الطفل الذي يبلل فراشه لأن الأمر خارج عن إرادته!
الخط الثانيء العلاج التحفيزي Mوتيڢاتيونال تهيراپي:
العلاج التحفيزي وسيلة جيدة كمحاولة أولى عند لأطفال الأصغر سناً.
ء يتضمن الحفاظ على تسجيل تطور الحالة بمنح مكافآت أكبر بقدر ما يحافظ الطفل على فترات أطول من جفاف سريره وعدم تبليله.
ء يجب أن تتفق والطفل على المكافأة بشكل مسبق، ويمكن وضع ملصق وبشكل متتالي على التقويم لكل ليلة جافة ! ويحصل الطفل على جائزته ككتاب مفضل مثلاً عند إنجازه لسبع ليال جافة متتالية !
ثالثاًء تنظيم تناول السوائل Fلويد ماناعيمينت:
ء تتضمن تحديد كمية السوائل التي يتناولها الطفل يومياً، وتنظيم أوقات تناولها على مدار ساعات اليوم الـ24، وتصريفها بشكل صحيح خلال أوقات الاستيقاظ تجنباً لامتلاء المثانة الزائد أثناء الليل..
ء حيث ينصح بتقديم 40 % من السوائل في الصباح، و 40 ٪ في فترة ما بعد الظهر، و 20 % فقط في المساء. وينبغي أن تكون السوائل المسائية خالية من الكافيين.
رابعاًء الاستيقاظ الذاتي صيلفأواكينينع:
ء تهدف علاجات الاستيقاظ الذاتي إلى تعليم الطفل كيفية تعرفه لامتلاء مثانته أثناء النهار، على أمل أن يـستطيع التعرف على هذا الشعور خلال الليل.
ء نلجأ إلى هذه الوسيلة عند الأطفال ذوي الأعمار فوق 6 سنوات.
ء وينبغي على الطفل ممارسة روتين الاستيقاظ الذاتي قبل النوم في كل ليلة (يستلقي على السرير، يتظاهر أن الوقت هو منتصف الليل، ويشعر أن المثانة ممتلئة)!
ء اطلب من الطفل أن يتخيل بأن مثانته تقول: "استيقظوا قبل فوات الأوآآان!"، ليذهب الطفل بعد ذلك للحمام.
ء ويجب على الطفل أن يحاول ممارسة تقنيات الاستيقاظ الذاتي أثناء النهار أيضاً.
ء فعندما يـشعر أنه بحاجة للذهاب إلى الحمام أثناء النهار وبشكل ملحّ، يجب أن يُطلب منه أن يذهب إلى السرير والتظاهر بأنه نائم، ونخبره بأن يبقى مستلقياً فيه وبهدوء، في حين أن تفكيره مشغول بأن مثانته ممتلئة وأنه بحاجة إلى الاستيقاظ من نومه، وبعد فترة قصيرة يجب أن ينهض ويذهب للإفراغ في الحمام.
ء إذا لم تأت عملية الاستيقاظ الذاتي بالنتيجة المطلوبة، نوقظ الطفل مرة واحدة على الأقل خلال الليل وذلك باستخدام أقل قدر ممكن من محرضات الاستيقاظ الممكنة مثل: إشغال الضوء بشكل تدريجي، قول اسم الطفل، لمس كتفه أو وجهه، هزّه بلطف، استخدام المنبه. وينبغي هنا أن يذهب الطفل إلى الحمام وحده دون مساعدة.
خامساًءتدريب المثانة Bلاددير تراينينع:
ء وهو مفيد للأطفال ذوي سعة المثانة الصغيرة (أي أن المثانة تحمل كمية من البول أقل من الطبيعي مقارنة بعمره)، وهي سبب شائع لتبليل الفراش..
ء الهدف من تدريب المثانة هو زيادة ـببطءـ كمية البول التي تحمله مثانة الطفل بما يوافق المجال الطبيعي لعمره. ويوصى بتدريب المثانة قبل اللجوء إلى المنبهات أو الأدوية.
ء تستطيع قياس السعة الحالية لمثانة طفلك بقياس كمية بوله الذي يطرحه في الأوقات المختلفة نهاراً و مساءً. كما يمكنك حساب سعة المثانة الطبيعية عنده بالنسبة لعمره بإضافة 2 إلى عمره بالسنوات (حتى سن 10).
مثال: الطفل بعمر6 سنوات ينبغي أن تكون سعة المثانة الطبيعية عنده حوالي 8 أونصة أو 240 مل (1 أونصة = 30 مل).
ء عند استخدام تدريب المثانة لطفل مثانته صغيرة، نطلب منه أن يحبس بوله لفترات طويلة وعلى نحو متزايد خلال النهار. فعلى سبيل المثال: قد يبدأ الطفل بالذهاب إلى الحمام كل 30 دقيقة، فنزيد هذا الوقت حوالي 15 دقيقة كل بضعة أسابيع. والهدف هو إحراز التقدم في الوصول إلى تبول كل ساعتين أو ثلاث ساعات وبالتالي الحصول على الحجم الطبيعي المتوقع من البول بالنسبة لعمر الطفل.
نقيس ونسجل كمية البول العابرة في أوقات معينة خلال النهار والليل مرة واحدة أسبوعياً لمتابعة الحالة والنجاح في العلاج.
سادساًألمنبهات إلارمس:
ء وهي أكثر الطرق فعاليةً للسيطرة على تبليل الفراش، لكنها بشكل عام تستخدم مع الأطفال الأكبر من 7 سنوات. وهي لاتستخدم كخط العلاج الأول لأنها مكلفة نوعاً ما وتتطلب اهتماماً كبيراً من قبل الطفل والوالدين. ويمكن أن نقول أن استخدام هذه الطريقة في العلاج يكون بعد 3ء6 أشهر من أساليب العلاج السلوكية الأخرى وقبل استخدام الأدوية.
ء تعمل المنبهات من خلال حساس يستشعر أول قطرة بول على الملابس الداخلية للطفل. عندها يتفعل الحساس، فيرسل إشارة إلى جهاز المنبه، والذي يوقظ الطفل من خلال صوت أو ضوء أو رجّاج...
إذاً المنبه يساعد على تدريب الطفل على الاستيقاظ أو التوقف عن التبويل قبل أن ينطفئ. انظر الشكل المرافق..
ء يجب أن يكون الطفل مسؤولاً عن منبهه، وأن يقوم باختباره كل ليلة قبل أن ينام آخذاً بحسبانه كلاً من الصوت والرجاج. وعليه أن يتعلم مايفعل بعد استيقاظه على التنبيه:
• يوقف المنبه.
• ينهض من السرير.
• يكمل التبويل في الحمام.
• يعود إلى سريره ويغير الشرشف و الملاءة (بمساعدة والديه عند الضرورة).
• يمسح الحساس أو يستبدله.
• يعيد تشغيل المنبه وينام.
- من المهم أن يسجل الطفل على دفتر كلاً من الليالي التي بلل بها فراشه والتي لم يبلل فيها مع التاريخ، ويجب أن يحظى بالدعم المعنوي عن كل ليلة لم يبلل بها فراشه وفي كل مرة قام فيها بالتعليمات السابقة.
- بعض الأطفال لايستيقظون على التنبيه عند بداية العلاج ويجب أن يتم ايقاظهم مباشرة بعد التنبيه، وسيعتادون تدريجياً على الاستيقاظ بنفسهم.
- يستخدم المنبه كل يوم حتى يحقق الطفل 3ء 4 أسابيع متتالية من الليالي الناجحة (بدون تبليل الفراش). و يستغرق ذلك عادةً 3ء 4 أشهر (من 5 أسابيع إلى 6 أشهر). ويتم العودة لبداية العلاج عند حصول نكس (الطفل بلل فراشه بعد مضي فترة النجاح السابقة).
• الإفراط في التعلم (Oڢيرليارنينع):
- يمكن أن يساعد على نجاح المعالجة طويلة الأمد بمنبهات السلس البولي. ويتم من خلال استخدام المنبه حتى ينجح الطفل بأربعة أسابيع ومن ثم يسمح للطفل بشرب 6 أونصات ماء (3\4 الكأس) قبل ساعة من النوم. ثم يرتدي الطفل المنبه وينام وهنا تُمتَحَن قدرة الطفل على الاستيقاظ قبل تبليل فراشه (حيث أمنا امتلاء مثانته قبل النوم) وهذه هي فكرة الإفراط في التعلم (امتحان المهارات المكتسبة).
• الساعات المنبهة:
يمكن استخدام ساعة تنبيه عادية لعلاج تبليل الفراش. حيث يتم تعييرها لإيقاظ الطفل كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. ويمكن تعديل أوقات الإيقاظ من خلال تخمين الساعات التي يكون فيها تبليل الفراش أكثر احتمالاً وتعيير المنبه قبل هذا الوقت.
سابعاًألعلاج الدوائي
لا نلجأ إلى العلاج الدوائي إلا بعد فشل المعالجات السلوكية والتربوية لمدة 3ء6 أشهر؛ لأن الأدوية قد تكون مكلفة كما أن لها تأثيرات جانبية غير مرغوبة، كما أن احتمال النكس أكبر في المعالجة الدوائية منه في المعالجة السلوكية.
يعتمد العلاج الدوائي على مجموعتين من الأدوية:
1) الديسموبريسين: ضيسموپريسسين (ضضإVP)
- يعطى على شكل حبوب فموية قبل النوم، و يؤدي إلى إنقاص إنتاج البول خلال الساعات التالية لتناوله. يفضل استخدامه لفترات قصيرة.
- لا يؤدي الديبسموبريسين إلى تأثيرات جانبية خطيرة إلا في حالات نادرة، كتناول الطفل كمية كبيرة من السوائل قبل النوم. لذلك يجب ألا يتناول الأطفال أكثر من 240 ميلي ليتراً من السوائل بعدالساعة الخامسة مساء. كما يمنع الأطفال عن تناول أية سوائل قبل إعطاء الديسموبريسين بساعة واحدة ولمدة ثمانية ساعات بعد إعطائه.
- تكون نسبة النكس عالية وتصل إلى 60ء70% من الأطفال بعد إيقاف الدواء.
2) مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: طريچيچليچ انتيديپريسسانتس (طCإس)
- أهمها: الإيميبرامين يميپراميني، والأميتريبتلين اميتريپتيليني، والديسيمبيرامين.ديسيپراميني طبعاً هي أدوية لعلاج الاكتئاب المرضي بالأساس. لكن يمكن استعمالها بجرعات أصغر للأطفال الذين يعانون من التبول الليلي في الفراش.
- تأثيراتها الجانبية نادرة، لكن يجب إبقاؤها بعيداً عن متناول الأطفال لأن الجرعات العالية قد تسبب مضاعفات قلبية خطيرة.
- أيضاً نسبة النكس عالية بعد إيقاف الدواء وتبلغ نحو 75%.
ثامناًألمعالجات المتممة، والمعالجات البديلة:
كالمعالجة بالإبر الصينية اچوپونچتوري، المناورات اليدوية وتدليك العمود الفقري چهيروپراچتيچ مانيوڢيرس، والتنويم المغناطيسي هيپنوسيس. لكن لا توجد أدلة علمية دقيقة حول مدى فعالية هذه المعالجات. وعموماً لم يعد استخدام الوسائل العلاجية البديلة مستسحناً في الوقت الحالي.

مجموعة من الوصفات لعلاج الديدان البطن

الوصفة الأولى :
يمكن تناول فصين من الثوم نيئين في الصباح بعد تناول الفطور ومثلهما في المساء بعد تناول العشاء ، لكي يتم التخلص من رائحة الثوم يمكن تناول النعناع أو الريحان أو البقدونس بكمية كبيرة ويمكن وضع ذلك كله في سلطة أيضا.

الوصفة الثانية :
تخلط حبة البركة الناعمة مع الشيح وتطبخ، ثم تطلى بها السرة وما حولها فتعمل على قتل الديدان داخل البطن.

:وصفات اخرى لعلاج الديدان المعوية
* تناول التمر مع الكسبرة الناشفة على الريق يمنع الاصابة بالديدان.
* اكل الحمص المسلوق مع الخل على الريق صباحا يقتل الديدان.
* شرب عسل النحل مع مسحوق الزعتر يطرد الديدان.
* يطبخ ورق التوت مع التين وورق الخوخ ويتناوله المريض، يعمل على طرد الديدان حية.
* يطبخ المحلب مع عسل النحل ويؤكل فانه يقتل دود البطن.

يستخدم البصل لطرد الديدان المعوية عند الاطفال وذلك بنقع شرائح من البصل الغض فىقليل من الماء طيلة الليل ويصفى فى الصباح ويعطى للطفل بعد تحليته بالعسل النحل ويستمر على ذلك يوميا الى أن يتم طرد الديدان من الامعاء كما تستخدم أيضا حقن البصل الشرجية للغرض نفسه ويكون ذلك بغلى نصف بصلة متوسطة الحجم لمدة 3 دقائق فى لتر من الماء وتصفيته بعد ذلك لحقنة فاترا فى الشرج .
*يقتل الثوم الديدان المعوية ويطهر الامعاءمنها خاصة عند الاطفال ولهذا الغرض يعطى للطفل فى الصباح فنجان من الحليب يغلى فيه بعض من فصوص الثوم ، ويلى ذلك حقنه شرجيه دافئة بمغلى الثوم فى الماء أو الحليب ، ويحضر بغلى ثلاثة فصوص فقط من الثوم (ذيادة كمية الثوم غير مطلوب)
فى ثلاثة أرباع لتر من الماء أو الحليب (الحليب أفضل من الماء لوقاية الجدار المخاطى للا معاء من تاثير الثوم)
ثم تصفيته وحقنه ببطىء ساخنا لدرجة 35 درجة مئوية فى الشرج .. هذه الطريقة تميت الديدان المعوية وتخرجها مع البراز.. كما أن اخذ الثوم مع العسل نافع لقتل الديدان المعوية وأخراجها ...
*ولقتل الديدان عند الاطفال تؤخذ أوقية من زيت الزيتون الجيد وأوقية من عصير الليمون وأوقية من السكرأو العسل وتخلط خلطا جيدا ويعطى منها للطفل ثلاثة ملاعق صغيرة متفرقة أثناء النهار..
* تستخدم ثمار الجوز نصف ناضجة لطرد الديدان المعوية ..
ويكون ذلك بهرس بعض ثمار من الجوز النصف نلضج وعصرها لاستخراج عصيرها بقطعة من الشاش ثم يمزج العصير بمسحوق سكر نبات ويعطى منه نصف ملعقة صغيرة للأ طفال مرة واحدة فى الصباح قبل الاكل ، وتزداد الكمية بالنسبة للسن ويستمر على أستعماله الى أن يتم طرد الدود كله.
*يستعمل مستحلب أزهار الاقحوان أو زيت الازهار لطرد الديدان المعوية وتقوية الدم .
وأتمنى أن تستفيدوا من هذه الوصفات.

كيف تستخدم الحبة السوداء كعلاج للسكري ؟

يؤخذ منها 7 حبات يوميا وينصح أيضا بأخذ الحلبة معها واللبان الذكر وورق الزيتون بحيث يمكن أخذ ملعقة صغيرة من كل واحدة من الأخيرة مع سبع حبات من الحبة السوداء ويتم نقعها في الماء الساخن ويشرب منه 5 مرات يوميا ما يعادل كوبا صغيرا ، في حالة كانت النتائج غير مرضية فنحن نستخدم منتجاتنا بفعالية رائعة مع مريض السكري وتشمل زيت الميرمية وخله وزيت الزنجبيل وخله وخل الريحان أرجو أن تتابعوا الحلقة التاسعة والعاشرة من خلاصات شافية ففيه كثير من المعلومات عن الداء السكري ، وقريبا بإذن الله سأقوم بتنزيل الحلقات من 11 ء14 وفيها معلومات وشرح واف وابتكارات رائعة أنعم الله سبحانه وتعالى عليها بنا والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي.

أسباب وجود الماء في الرئة

الجواب: من أسباب وجود الماء في الرئة ، قصور القسم الأيسر من القلب . فالدم يسير ويتفرّع من مكان إلى مكان ، حيث يأتي عادة من الرئتين بعد أن تتم أكسجته ، ويذهب عبر الأوردة الرئوية الأربعة إلى الأذين الأيسر ومنها عبر الصمام التاجي إلى البطين الأيسر الذي يقوم بدفعه عبر الشريان الأبهري إلى كافة أنحاء الجسم (إذن الحركة هي من الرئتين إلى الأذين الأيسر إلى البطين الأيسر إلى الشريان الأبهري) . وعند وجود قصور في البطين الأيسر (أي لا يستطيع ان يقذف كافة الدم الواصلة له إلى الشريان الأبهري)، فإنه يقذف جزأ عبر الأبهر و يبقى فيه جزء من الدم لا يستطيع أن يقذفه بسبب قصوره ، فيتوسع وتقل قدرته على التفريغ وكمية الدم الزائدة فيه ستنعكس على الأذين الأيسر الذي يفرغ دمه عادة في داخل البطين الأيسر ، فينتفخ الأذين بسبب عدم قدرته على تفريغ كافة حمولته إلى البطين (الذي يكون ممتلئا بالدم بسبب قصوره) ، و هذا الانتفاخ و الإمتلاء بالدم سيؤثر على الرئتين فتقل قدرتهما على التفريغ في الأذين الأيسر فتمتلئان بالدم (أو ما يعرف باسم الماء) حيث تصبح كمية الدم أكبر من كمية الهواء في الرئتين وهو ما يعرف عاميا بتجمع الماء في الرئتين .

من الأسباب الأخرى ، وجود أي عامل يؤدي إلى حدوث تخريش أو التهاب في الرئة ، فالجسم عادة يدافع عن نفسه بتمديد تأثير العامل المزعج : فدخول غبار أو جسم غريب في العين يجعل العين تدمع ، ودخول غبار في الأنف يجعل الأنف يسيل ، ذلك لأن هذه السوائل تخفف من تركيز العامل الأجنبي المخرش وتمدده . وهكذا عند وجود ورم في الرئتين أو التهاب مزمن مثل السل أو ورم حبيبي مثل الساركوئيد أو التهاب جهازي مثل التهاب المفاصل الرثياني ، فإنه يتم إفراز السوائل من قبل غشاء الرئتين من أجل أن تخفف تأثيره.