- يعتبر الموز من أحد أهم الفواكه الدي يحبها الصغار والكبار وهية معروفة بشعبيتها منذ قديم الزمن و منضرها جميل وسهل التناولها،ومن حيت فوائدها فهية غنية بلألياف و الفيتامينات والمعادن ولاسيما البوتاسيوم آللازم لوظائف الخلايا الحيوية والأعصاب وللموز الكثير من الفوائد للجسم سنتعرف عليها في هذا المقال ...
1- فوائد الموز للرياضيين:
بما يحتوي الموز على نسب وفيرة من الفيتامينات والمعادن فهو يعد مصدر للطاقة الطبيعية وتناول ثمرتين من الموز فقط كافية لأن تعطيك الطاقة من أجل ممارسة عمل أو تدريب لمدة تصل إلى ساعة ونصف ويمكن أن يساعد تناول ثمار الموز في النهار على جلب النشاط إلى الجسم بدلا من شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية الضارة. لذلك هو يعد الغذاء الأمثل لمن يمارسون مثلا كمال الأجسام فهو يمد الجسم بالطاقة لمدة طويلة.
2- ءتنظيم الدورة الدموية:
- احتواء الموز على البوتاسيوم يجعله الفاكهة الأكثر فاعليه فى تنظيم الدورة الدموية داخل الجسم مما يساعد على الحفاظ على المعدل الطبيعى لضربات القلب، وإيصال الأكسجين بشكل جيد إلى الدماغ، كما يساهم فى توفير الماء اللازم للجسم.
3- ءلأمعاء جيدة:
- ينصح بتناوله للذين يعانون من الإمساك، وذلك عوضا عن وصف الأدوية التى تحتوى على مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع، فنجد أن الموز يعد بمثابة دواء طبيعى لتعزيز صحة الأمعاء لما يحتويه من ألياف تساعد على الحفاظ على وظائف الأمعاء الطبيعية.
4- ءمضاد للأكتئاب:
- الموز مصدر جيد لمادة (التريبتوفان) التى توفر مادة (السيروتونين) الموجودة بالجسم والمرتبطة بشعور الإنسان بالسعادة، فعند نقص (السيروتونين) فى الجسم يقوم الموز بتعويضها ليبقى الأنسان فى حالة من الرضا والهدوء النفسى لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز كمضاد للأكتئاب.
5- ءيقاوم غثيان الحمل:
- يساعد الموز المرأة الحامل على التخلص من الشعور بغثيان الصباح عن طريق تهدئة المعدة، وقدرته على تخليص الانسان من الشعور بالحموضة.
6- ءيعالج قرحة المعدة:
- حيث يحمى الغشاء الداخلى للمعدة عن طريق مادة كيميائية تدخل فى مكوناته تخلص المعدة من البكتيريا المسببة للقرحة، كما يساعد الموز على تكوين غشاء عازل يغلف المعدة من الداخل ويقلل من تهيج المعدة والشعور بالحموضة.
7- ءيقى من سرطان القولون:
- يساعد الموز على الوقاية من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان القولون، فهو يحتوى على مادة "الإنولين" المضادة لمرض السرطان بشكل عام، أيضا يدخل فى مكوناته ما يسمى بحامض "البيوتيريك" الذى يعمل على منع ظهور وتكاثر الخلايا السرطانية.
8- التوقف عن التدخين:
- تريد الإقلاع عن التدخين ولكن دون جدوى. يمكن أن يساعد الموز. فهي غنية بفيتامين B، B6 خاصة. هذا جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم والبوتاسيوم في الموز فيتامين، ويساعد الجسم على الشعور أقل الرغبة الشديدة للنيكوتين.
9- لدغ:
- يمكن ضد لدغات الحشرات قشر الموز يخفف لك. في الواقع، وفرك المنطقة المصابة مع الداخل من قشر الموز والتورم والحكة وتقليل المنطقة.
10- الثآليل:
- يساعد الموز أيضا يسلب الثآليل قبيحة الخاص بك. خذ داخل قشرة موز وتوضع على ثؤلول. إرفاقه مع الشريط الطبي وانتظر حتى التصرف.
الموضوع من طرف : سفيان بنخلة
بما يحتوي الموز على نسب وفيرة من الفيتامينات والمعادن فهو يعد مصدر للطاقة الطبيعية وتناول ثمرتين من الموز فقط كافية لأن تعطيك الطاقة من أجل ممارسة عمل أو تدريب لمدة تصل إلى ساعة ونصف ويمكن أن يساعد تناول ثمار الموز في النهار على جلب النشاط إلى الجسم بدلا من شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية الضارة. لذلك هو يعد الغذاء الأمثل لمن يمارسون مثلا كمال الأجسام فهو يمد الجسم بالطاقة لمدة طويلة.
2- ءتنظيم الدورة الدموية:
- احتواء الموز على البوتاسيوم يجعله الفاكهة الأكثر فاعليه فى تنظيم الدورة الدموية داخل الجسم مما يساعد على الحفاظ على المعدل الطبيعى لضربات القلب، وإيصال الأكسجين بشكل جيد إلى الدماغ، كما يساهم فى توفير الماء اللازم للجسم.
3- ءلأمعاء جيدة:
- ينصح بتناوله للذين يعانون من الإمساك، وذلك عوضا عن وصف الأدوية التى تحتوى على مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع، فنجد أن الموز يعد بمثابة دواء طبيعى لتعزيز صحة الأمعاء لما يحتويه من ألياف تساعد على الحفاظ على وظائف الأمعاء الطبيعية.
4- ءمضاد للأكتئاب:
- الموز مصدر جيد لمادة (التريبتوفان) التى توفر مادة (السيروتونين) الموجودة بالجسم والمرتبطة بشعور الإنسان بالسعادة، فعند نقص (السيروتونين) فى الجسم يقوم الموز بتعويضها ليبقى الأنسان فى حالة من الرضا والهدوء النفسى لذلك ينصح الأطباء بتناول الموز كمضاد للأكتئاب.
5- ءيقاوم غثيان الحمل:
- يساعد الموز المرأة الحامل على التخلص من الشعور بغثيان الصباح عن طريق تهدئة المعدة، وقدرته على تخليص الانسان من الشعور بالحموضة.
6- ءيعالج قرحة المعدة:
- حيث يحمى الغشاء الداخلى للمعدة عن طريق مادة كيميائية تدخل فى مكوناته تخلص المعدة من البكتيريا المسببة للقرحة، كما يساعد الموز على تكوين غشاء عازل يغلف المعدة من الداخل ويقلل من تهيج المعدة والشعور بالحموضة.
7- ءيقى من سرطان القولون:
- يساعد الموز على الوقاية من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان القولون، فهو يحتوى على مادة "الإنولين" المضادة لمرض السرطان بشكل عام، أيضا يدخل فى مكوناته ما يسمى بحامض "البيوتيريك" الذى يعمل على منع ظهور وتكاثر الخلايا السرطانية.
8- التوقف عن التدخين:
- تريد الإقلاع عن التدخين ولكن دون جدوى. يمكن أن يساعد الموز. فهي غنية بفيتامين B، B6 خاصة. هذا جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم والبوتاسيوم في الموز فيتامين، ويساعد الجسم على الشعور أقل الرغبة الشديدة للنيكوتين.
9- لدغ:
- يمكن ضد لدغات الحشرات قشر الموز يخفف لك. في الواقع، وفرك المنطقة المصابة مع الداخل من قشر الموز والتورم والحكة وتقليل المنطقة.
10- الثآليل:
- يساعد الموز أيضا يسلب الثآليل قبيحة الخاص بك. خذ داخل قشرة موز وتوضع على ثؤلول. إرفاقه مع الشريط الطبي وانتظر حتى التصرف.
الموضوع من طرف : سفيان بنخلة
اذا اعجبك الموضوع لا تبخل علينا بالصغط على جـام + شير ^
^
ليست هناك تعليقات:
إترك تعليقك