تخلص من الكسل صباحا

-الكثير من الناس يمثل لهم مغادرة السرير في الصباح من أصعب الأماني ولاسيما في أيام الشتاء أمراً في غاية الصعوبة، وللتغلب على هذه المشكلة إليكم هذه النصائح الهامة التي ستساعدكم في تخلص من الكسل في الصباح.

1.عليك بالنوم مبكراً  قبل الميعاد الذي تود الإستيقاظ فيه بـ 8 ساعات ، فإذا إلتزمت بتلك العادة لن تنام متأخراً وستستطيع الإستيقاظ باكراً  قبل
2  قبل الخلود إلى النوم تجنب شرب القهوى و كل ما يحتوي على الكافيين.
3التمدد صباحاً يعطي جسمك دفعة من الطاقه ويساعدك علي الإسترخاء ويعطيك الإحساس بشعور رائع.

4لإستحمام صباحاً حتماً سيعطيك شعور بالإنتعاش والنظافة كما أنه سينشط عقلك وجسدك ويساعدك على تخلص من لكسل
5لإستيقاظ علي صوت هادئ ومريح فسماع صوت رقيق في الصباح كموسيقي هادئة أو بعض القرأن الكريم يساعد علي تحفيز مخك والإستيقاظ في نشاط وتحسين المزاج طوال اليوم.