اهم نصائح للعناية بالعين لكل من يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

- الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة  يُشكل خطراً بالغاً على صحة وقد أثبتت الدراسات والبحوث العلمية التي قامت بها أكاديمية أطباء العيون الأمريكية النتائج التالية:

1- 60% - 74% من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من أعراض وشكاوى خاصة بالعيون وترتفع النسبة في الأطفال الى 81%.

2- الشخص الذي يستخدم الكمبيوتر لأكثر من ساعتين الى ثلاث ساعات متصلة يوميا يكون عرضة لتأثر عينيه.

3 - ازدياد درجة قصر النظر عند الأطفال بنسبة تتراوح بين 18.4 %-20.1 %.

4- تأثير استخدام الكمبيوتر في العيون وظهور الأعراض التي يعاني منها مستخدم الكمبيوتر تختلف من شخص الى آخر. فتكون الشكوى اما من أحد الأعراض أو بعضها أو كلها مجتمعة.

- ونظراً لأن أغلب بيوتنا أصبح فيها حاسوباً نمكُث أمامه لساعاتٍ طويلةٍ،وفي  نستعرض معك اهم نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة:

1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار و مسح الشاشة باستمرار من الأتربة، فتراكمها يعوق الرؤية بوضوح.

3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة الكمبيتور.

4- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

5- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية، خاصة في الليل وفي الغرف المغلقه بستائر ثقيلة.


                اذا اعجبك الموضوع لا تبخل علينا بالصغط على جـام + شير