يؤكد الطب ان التفاح أهم الفاكهة المفيدة فى حياتنا بل إنه يعتبر الصيدلية الطبيعية فهو منشط عظيم للأمعاء ويقضي على الامساك المزمن ويساعد على تفتيت الحصى والمثانه واكل تفاحه واحدة يوميا يساعد على إزالة حمض البول البوليك وينشط الكبد ويهدئ السعال ويخرج البلغم من الصدر ويزيد من افراز اللعاب.ولتفحاح الكثير من الفوائد سنتعرف عليها في هذا المقال...
- يغسل الأسنان و يقوي اللثة
تفاحة لا تحل محل فرشاة الأسنان الخاصة بك، ولكن العض والمضغ تفاحة يحفز إنتاج اللعاب في فمك، والحد من تسوس الأسنان عن طريق خفض مستويات البكتيريا.
- خفض الكولسترول
- يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .حيت لألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح ترتبط مع الدهون في الأمعاء، وهو ما يترجم إلى انخفاض مستويات الكولسترول
- تعزيز الجهاز المناعي
التفاح الأحمر يحتوي على مضاد للأكسدة تسمى كيرسيتين. وقد وجدت الدراسات الحديثة أن كيرسيتين يمكن أن تساعد في تعزيز وتحصين الجهاز المناعي ،
- يساعد على تفتيت حصى المرارة
تفاحة لا تحل محل فرشاة الأسنان الخاصة بك، ولكن العض والمضغ تفاحة يحفز إنتاج اللعاب في فمك، والحد من تسوس الأسنان عن طريق خفض مستويات البكتيريا.
- خفض الكولسترول
- يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .حيت لألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح ترتبط مع الدهون في الأمعاء، وهو ما يترجم إلى انخفاض مستويات الكولسترول
- تعزيز الجهاز المناعي
التفاح الأحمر يحتوي على مضاد للأكسدة تسمى كيرسيتين. وقد وجدت الدراسات الحديثة أن كيرسيتين يمكن أن تساعد في تعزيز وتحصين الجهاز المناعي ،
- يساعد على تفتيت حصى المرارة
- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.
- الأشخاص التى تعانى من النقرس أو الروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهم المرضية.
- للتخلص من الإمساك.
ينصح بإضافة التفاح إلى السلطة الخاصة بك ، مع الإبتعاد عن استخدام الصلصات أو الجبن الذي يزيد من حدته، حيث يمكن تقطيع حبات التفاح أو هرسها، و تناولها مع السلطة، لمحاربة الشعور بالإمساك خلال أربع ساعات فقط.
اذا اعجبك الموضوع لا تبخل علينا بالصغط على جـام + شير ^^
ليست هناك تعليقات:
إترك تعليقك